Тренировки
11
Тренировки
11
394
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Александр, да, объемы увеличиваются постепенно, длинная пробежка каждый раз на несколько километров больше
Спасибо за адекватный ответ! все на NRC как-то набросились, а мне бросать на полпути не хочется
А программа, по которой Вы тренируетесь, полный бред,найдите в сети,что либо другое, желательно,без интервальных и темповых тренировок.
Если не хотите проблем со здоровьем на долго,пробегите лучше десять километров или меньше,если возможно.Полумарафон серьезная дистан
Войдите, чтобы добавить комментарий