Здоровье
6
Здоровье
Katkov Andrey
6 Июня 2017
Добрый день.
После травмы колена начинаю снова бегать. Бегаю пока в наколеннике. Из-за него создается ощущение после бега, что верхняя часть ноги перенапряжена (бег совсем легкий, 2 км с темпом 7 мин/км), а коленный сустав и нижняя часть ноги будто отдыхали. Насколько необходим наколенник для восстановления (наколенник советовал еще при травме другого колена врач)? И если он нужен на первое время, то как долго можно с ним бегать?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
12 Июня 2017
Андрей!Ваш вопрос стоит адресовать медицинскому специалисту, потому как адекватно ответить, не имея медицинского образования, да еще и через интернет, невозможно!
Конечно бегать с наколенником долго не имеет смысла - если Вы здоровы, то зачем наколенник? А если нет, то и бегать нельзя!
Я бы посоветовал надевать его после значительных перерывов - для подстраховки. А так - четко следить за восстановлением, не допуская перегрузок и не бегая через боль.
6
277
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий