27 Мая 2017Здравствуйте. Готовлюсь 24 сентября к дистанции 10 км. Бегать начала совсем недавно, чуть больше месяца. Пока бегаю в пределах 5 км по грунтовой дорожке. Хотела узнать у опытных людей, какую обувь лучше подобрать. Везде читаю, что в кедах вредно. Мне же, наоборот, в кроссовках совсем неудобно, а в кедах пока что чувствую себя замечательно – легкие и совсем не сковываю стопы, как будто босиком бегу. Но не знаю, стоит ли продолжать в них бегать на более внушительные дистанции. Мой рост 170, вес 55. При беге ногу ставлю достаточно плоско, не на пятку и не на носок.
5728
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
@Максим Бушков, "интуитивно правильная техника" сохраняется ровно до того момента, пока цель – просто пробежать 10 км. За 60-70 минут. Как только захочется за 50, будет совсем другое уже.
Евгения, главное скорее не расстояние, а интенс
Счастливый человек со здоровыми ногами и, видимо, интуитивно правильной техникой, хоть босиком бегай. На забеге, конечно, без обуви не обойтись, У кед, как понимаю, подошва тонкая и плоская, без каблука. А у женских кроссовок перепад пятка-носок больше, чем у мужских. Сразу постановка ноги сместится в сторону пятки. Слооожно.
Добавлю,что по тропинкам хорошо бегать пока сухо.По слякоти или придется переходить на асфальт либо менять обувь.
Ну и пробег будет проходить по асфальту и хочешь,не хочешь на асфальт нужно будет постепенно перейти что бы ножки не удивили.
Евгения,в кедах бегать как то не комильфо.))И не факт,что если сейчас все замечательно, потом будет так же.
Если вес небольшой и техника не хромает,можно попробовать кроссовки из серии марафонки.У них минимум наворотов,но достаточная амортизация для легких бегунов.
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Евгения, главное скорее не расстояние, а интенс
Ну и пробег будет проходить по асфальту и хочешь,не хочешь на асфальт нужно будет постепенно перейти что бы ножки не удивили.
Если вес небольшой и техника не хромает,можно попробовать кроссовки из серии марафонки.У них минимум наворотов,но достаточная амортизация для легких бегунов.
Войдите, чтобы добавить комментарий