27 Мая 2017Здравствуйте. Готовлюсь 24 сентября к дистанции 10 км. Бегать начала совсем недавно, чуть больше месяца. Пока бегаю в пределах 5 км по грунтовой дорожке. Хотела узнать у опытных людей, какую обувь лучше подобрать. Везде читаю, что в кедах вредно. Мне же, наоборот, в кроссовках совсем неудобно, а в кедах пока что чувствую себя замечательно – легкие и совсем не сковываю стопы, как будто босиком бегу. Но не знаю, стоит ли продолжать в них бегать на более внушительные дистанции. Мой рост 170, вес 55. При беге ногу ставлю достаточно плоско, не на пятку и не на носок.
5681
Популярные вопросы
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
5 Февраля 2026Тренировкиmagnetic.caribou.lbvq Have you ever found yourself craving a game that’s simple to pick up but surprisingly deep, with a mesmerizing sense of momentum and a sprinkle of e...Подробнее
@Максим Бушков, "интуитивно правильная техника" сохраняется ровно до того момента, пока цель – просто пробежать 10 км. За 60-70 минут. Как только захочется за 50, будет совсем другое уже.
Евгения, главное скорее не расстояние, а интенс
Счастливый человек со здоровыми ногами и, видимо, интуитивно правильной техникой, хоть босиком бегай. На забеге, конечно, без обуви не обойтись, У кед, как понимаю, подошва тонкая и плоская, без каблука. А у женских кроссовок перепад пятка-носок больше, чем у мужских. Сразу постановка ноги сместится в сторону пятки. Слооожно.
Добавлю,что по тропинкам хорошо бегать пока сухо.По слякоти или придется переходить на асфальт либо менять обувь.
Ну и пробег будет проходить по асфальту и хочешь,не хочешь на асфальт нужно будет постепенно перейти что бы ножки не удивили.
Евгения,в кедах бегать как то не комильфо.))И не факт,что если сейчас все замечательно, потом будет так же.
Если вес небольшой и техника не хромает,можно попробовать кроссовки из серии марафонки.У них минимум наворотов,но достаточная амортизация для легких бегунов.
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
5 Февраля 2026Тренировкиmagnetic.caribou.lbvq Have you ever found yourself craving a game that’s simple to pick up but surprisingly deep, with a mesmerizing sense of momentum and a sprinkle of e...Подробнее
Евгения, главное скорее не расстояние, а интенс
Ну и пробег будет проходить по асфальту и хочешь,не хочешь на асфальт нужно будет постепенно перейти что бы ножки не удивили.
Если вес небольшой и техника не хромает,можно попробовать кроссовки из серии марафонки.У них минимум наворотов,но достаточная амортизация для легких бегунов.
Войдите, чтобы добавить комментарий