Алексеевна Ульяна15 Мая 2017Доброго времени суток, назрел вопрос к забегу двадцать первого мая... я бегу много и , наверно, не у одной меня начинаются проблемы с дыхалкой, причем бывает даже тяжело восстановить дыхание. Скажите, помимо советов с обычных сайтов а ля "дышите ровно" есть какие-то рекомедации?
3681
Популярные вопросы
12 Июня 2025Начинающимurka_geo Здравствуйте зарегистрировал через свою почту дочку Чигрину Полину , перевёл 500 рублей , но мне теперь постоянно приходит сообщение , что нужно оплат...Подробнее
Рекомендация, собственно, одна — тренироваться. Найти темп, в котором Вы не загоняете организм (идеально — по пульсу во второй зоне) и наматывать объёмы, приучать организм. Постепенно можно будет чуть повышать темп по мере адаптации.
Есть такая парадоксальная максима «чтобы бегать быстро, надо бегать медленно». Так вот, парадоксальна она только на первый взгляд.
Рекомендация одна- что бы не задыхаться нужно тренироваться. Сама тренировка это комплекс мероприятий и различных методов.Парой предложений не удасться их описать. Может Вам стоит в интернете поискать более подробную информацию,почитать,поучиться.
12 Июня 2025Начинающимurka_geo Здравствуйте зарегистрировал через свою почту дочку Чигрину Полину , перевёл 500 рублей , но мне теперь постоянно приходит сообщение , что нужно оплат...Подробнее
Есть такая парадоксальная максима «чтобы бегать быстро, надо бегать медленно». Так вот, парадоксальна она только на первый взгляд.
Войдите, чтобы добавить комментарий