Алексеевна Ульяна15 Мая 2017Доброго времени суток, назрел вопрос к забегу двадцать первого мая... я бегу много и , наверно, не у одной меня начинаются проблемы с дыхалкой, причем бывает даже тяжело восстановить дыхание. Скажите, помимо советов с обычных сайтов а ля "дышите ровно" есть какие-то рекомедации?
3239
Популярные вопросы
18 Сентября 2019СобытияРенат ШарибжановВсем привет)у меня вопрос к тренерам и всем)в чем бежать московский марафон в такую погоду?шорты , легинсы, майка, футболка , кофта итд?заранее благод...Подробнее
17 Сентября 2019ЗдоровьеДенис КолчинКогда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...Подробнее
6 Сентября 2019ТренировкиВладислав ЩербаковЗдравствуйте! После длительного поиска так и не смог однозначно выяснить, чем фартлек отличается от интервальной тренировки. Чем же всё таки они отлич...Подробнее
Рекомендация, собственно, одна — тренироваться. Найти темп, в котором Вы не загоняете организм (идеально — по пульсу во второй зоне) и наматывать объёмы, приучать организм. Постепенно можно будет чуть повышать темп по мере адаптации.
Есть такая парадоксальная максима «чтобы бегать быстро, надо бегать медленно». Так вот, парадоксальна она только на первый взгляд.
Рекомендация одна- что бы не задыхаться нужно тренироваться. Сама тренировка это комплекс мероприятий и различных методов.Парой предложений не удасться их описать. Может Вам стоит в интернете поискать более подробную информацию,почитать,поучиться.
18 Сентября 2019СобытияРенат ШарибжановВсем привет)у меня вопрос к тренерам и всем)в чем бежать московский марафон в такую погоду?шорты , легинсы, майка, футболка , кофта итд?заранее благод...Подробнее
17 Сентября 2019ЗдоровьеДенис КолчинКогда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...Подробнее
6 Сентября 2019ТренировкиВладислав ЩербаковЗдравствуйте! После длительного поиска так и не смог однозначно выяснить, чем фартлек отличается от интервальной тренировки. Чем же всё таки они отлич...Подробнее
Есть такая парадоксальная максима «чтобы бегать быстро, надо бегать медленно». Так вот, парадоксальна она только на первый взгляд.
Войдите, чтобы добавить комментарий