Алексеевна Ульяна13 Мая 2017Доброго времени суток. У моей знакомой проблемы с суставами, но она бегает уже лет 15. Борится, как может с болью и все равно хочет бежать 21 мая. Мне хочется отговорить ее, все-таки артрит не шутки, но стоит ли? Может ничего страшного и нет?Ответ тренера
Ульяна!
В таких случаях лучше консультироваться со спортивным медицинским специалистом.
Только он может оценить степень риска и дать адекватную консультацию.
Но присоединюсь к мнению Сергея Зухера - если человек бегает не один год и удерживает спортивную форму, вовремя использует меры восстановления (и меняет кроссовки), то у него все хорошо!
1148
Популярные вопросы
26 Июня 2018ТренировкиПавел ЕжовДобрый день!
36 лет, 177см, 67кг, беговой VOmax (по гармину) 52.
Как и многие, хочу пробежать осенью марафон. Бегаю 3 раза в неделю по 10-15км. Поло...Подробнее
4 Июля 2018НачинающимЕлена СерковаЗдравствуйте. Бегаю второй месяц трусцой 7 км/ч на время ~1 час. Главная цель - похудеть и получить удовольствие от пробежек. Моя проблема в том, что...Подробнее
9 Июля 2018ЗдоровьеИгорь ИванниковДоброго времени суток.
Мне 51 год, рост 180, вес 74. Регулярно занимаюсь бегом четыре года. До этого бегал эпизодически. Пробежал десять марафонов и ...Подробнее
Умеренные нагрузки при артрите не только не вредны, а полезны, поскольку позволяют работать больному органу. У большинства людей реакция обратная - разгрузить его, но для сустава не работать - неестественно. От этого и здоровому суставу поплохеет.
Другое дело - уровень нагрузок. Но если уж ваша знакомая бегает с артритом 15 лет, то, наверное, она и сама знает и чувствует, что ей можно, а что нет.
26 Июня 2018ТренировкиПавел ЕжовДобрый день!
36 лет, 177см, 67кг, беговой VOmax (по гармину) 52.
Как и многие, хочу пробежать осенью марафон. Бегаю 3 раза в неделю по 10-15км. Поло...Подробнее
4 Июля 2018НачинающимЕлена СерковаЗдравствуйте. Бегаю второй месяц трусцой 7 км/ч на время ~1 час. Главная цель - похудеть и получить удовольствие от пробежек. Моя проблема в том, что...Подробнее
9 Июля 2018ЗдоровьеИгорь ИванниковДоброго времени суток.
Мне 51 год, рост 180, вес 74. Регулярно занимаюсь бегом четыре года. До этого бегал эпизодически. Пробежал десять марафонов и ...Подробнее
Другое дело - уровень нагрузок. Но если уж ваша знакомая бегает с артритом 15 лет, то, наверное, она и сама знает и чувствует, что ей можно, а что нет.
Войдите, чтобы добавить комментарий