Алексеевна Ульяна13 Мая 2017Доброго времени суток. У моей знакомой проблемы с суставами, но она бегает уже лет 15. Борится, как может с болью и все равно хочет бежать 21 мая. Мне хочется отговорить ее, все-таки артрит не шутки, но стоит ли? Может ничего страшного и нет?Ответ тренера
Ульяна!
В таких случаях лучше консультироваться со спортивным медицинским специалистом.
Только он может оценить степень риска и дать адекватную консультацию.
Но присоединюсь к мнению Сергея Зухера - если человек бегает не один год и удерживает спортивную форму, вовремя использует меры восстановления (и меняет кроссовки), то у него все хорошо!
1326
Популярные вопросы
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
4 Сентября 2020НачинающимТигран ЛалазарянДобрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
Умеренные нагрузки при артрите не только не вредны, а полезны, поскольку позволяют работать больному органу. У большинства людей реакция обратная - разгрузить его, но для сустава не работать - неестественно. От этого и здоровому суставу поплохеет.
Другое дело - уровень нагрузок. Но если уж ваша знакомая бегает с артритом 15 лет, то, наверное, она и сама знает и чувствует, что ей можно, а что нет.
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
4 Сентября 2020НачинающимТигран ЛалазарянДобрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
Другое дело - уровень нагрузок. Но если уж ваша знакомая бегает с артритом 15 лет, то, наверное, она и сама знает и чувствует, что ей можно, а что нет.
Войдите, чтобы добавить комментарий