Zu Olha12 Мая 2017Добрый день, я хотела попросить совета в выборе кроссовок.
Бегаю около года дистанции до полумарафона (включительно) в темпе 5:30 - 6:00, постепенно настраиваю себя на подготовку к марафонской дистанции.
Вес ±60 кг, пронация нейтральнаяна одной ноге, на другой немного "кослаплю" слегка излишней пронацией.
Стопа в пальцах немного широковата. Бег на среднюю часть стопы, но подозреваю что могу на пятку сваливаться в конце днинных дистанций. Бегаю в основном по асфальту, местами по грунту.
Бегаю в Asics Сumulus 18, но в добавок к ним хотелось бы присмотреть что-то более легкое и более отзывчивое для полумарафонов и возможно для марафона в будущем. Поглядываю на популярные модели которые можно примерить в магазине, на данный момент выбрала Brooks Launch 3-4 или Saucony Kinvara 7-8, но в Saucony меня отпугивает намного меньшая по сравнению с моими нынешними asics амортизация.
Посоветуйте в ту ли сторону я вообще смотрю и какие еще могут быть варианты кроме перечисленных выше.
Зараннее спасибо!Ответ тренера
Здравствуйте, Ольга!
Если и брать обувь "под скорость", то на более короткие дистанции (3-5 км и м.б. 10 км). Для полумарафона ослаблять амортизацию, думаю Вам пока рановато. И уж совсем не стоит экспериментировать с марафоном! Там только самые мягкие кроссовки, какие сможете "вытерпеть". И Ваши ноги скажут Вам за это спасибо!
Всем спасибо за советы, по итогу примерки самых разгличных вариантов остановилась на Saucony Kinvara 8, они сели на моих ногах "как родные" и это ощущение не повторилось при примерке других кроссовок, так что доверилась своим чувствам и купила их. Бегаю уже почти 2 недели короткие дистанции чередуя со Asics-ами, после первого раза побаливали икры, но уже после ворой пробежки это ощущение пропало. Пока более чем довольна ими, они дали прирост скорости в 20 секунд с километра при том же пульсе и в общем очень комфортны для моей ноги. Со временем буду увеличивать расстояния и смотреть на самочувствие, если и дальше все хорошо будет, думаю через несколько месяцев можно будет попробовать полумарафон в них пробежать.
не поленитесь заехать в экипировочный центр МИЗУНО на м.Партизанская и попросите подобрать облегченные кроссовки для соревнований...положитесь на свои ощущения в обуви и не слушайте любителей-дилетантов,который сами не могут выбежать марафон из 3 часов
@Anton Ponomarenko, Cпасибо большое, за совет. Из перечисленного уже попробовала Kinvara, Launch и Gel DS trainer. Gel DS trainer - точно не моя модель, я в них на пятки проваливаюсь почему-то. Launch хорошо сели, но не сравнится с Кinvar
Кинвара действительно не Ваш вариант- практически марафонки - требуют голеностоп, как у профи.
Если Сокони, то Гайд - с поддержкой для гиперпронаторов или Райд - похожие, но без поддержи. Также еще есть Брукс Равенна, Это все тренировочные, но на марафон вполне пойдут. Более темповые, хотя и щадящие по сравнению с Кинварой варианты - упомянутый Вами Лонч, Мицуно Каталист , мои любимые Асикс Гель ДС трайнер. Если хочется что то уж совсем облачно-пушистое и при этом очень легкое и комфортное - Найк Лунарглайд. Но имейте в виду, что сильная амортизация "сожрет" у Вас часть скорости. Кстати на мой вкус, амортизация тяжелых дистанционнков от Асикс , таких как Кумулус и Кайано неприятная - нога как в болоте вязнет, даже у более мягкого Лунарглайда такого нет, при том что на нагах Кумулусы по сравнения с Глайдами ощущаются как гробы
Если Сокони, то Гайд - с поддержкой для гиперпронаторов или Райд - похожие, но без поддержи. Также еще есть Брукс Равенна, Это все тренировочные, но на марафон вполне пойдут. Более темповые, хотя и щадящие по сравнению с Кинварой варианты - упомянутый Вами Лонч, Мицуно Каталист , мои любимые Асикс Гель ДС трайнер. Если хочется что то уж совсем облачно-пушистое и при этом очень легкое и комфортное - Найк Лунарглайд. Но имейте в виду, что сильная амортизация "сожрет" у Вас часть скорости. Кстати на мой вкус, амортизация тяжелых дистанционнков от Асикс , таких как Кумулус и Кайано неприятная - нога как в болоте вязнет, даже у более мягкого Лунарглайда такого нет, при том что на нагах Кумулусы по сравнения с Глайдами ощущаются как гробы
Войдите, чтобы добавить комментарий