12 Мая 2017Добрый день, я хотела попросить совета в выборе кроссовок.
Бегаю около года дистанции до полумарафона (включительно) в темпе 5:30 - 6:00, постепенно настраиваю себя на подготовку к марафонской дистанции.
Вес ±60 кг, пронация нейтральнаяна одной ноге, на другой немного "кослаплю" слегка излишней пронацией.
Стопа в пальцах немного широковата. Бег на среднюю часть стопы, но подозреваю что могу на пятку сваливаться в конце днинных дистанций. Бегаю в основном по асфальту, местами по грунту.
Бегаю в Asics Сumulus 18, но в добавок к ним хотелось бы присмотреть что-то более легкое и более отзывчивое для полумарафонов и возможно для марафона в будущем. Поглядываю на популярные модели которые можно примерить в магазине, на данный момент выбрала Brooks Launch 3-4 или Saucony Kinvara 7-8, но в Saucony меня отпугивает намного меньшая по сравнению с моими нынешними asics амортизация.
Посоветуйте в ту ли сторону я вообще смотрю и какие еще могут быть варианты кроме перечисленных выше.
Зараннее спасибо!Ответ тренера
Здравствуйте, Ольга!
Если и брать обувь "под скорость", то на более короткие дистанции (3-5 км и м.б. 10 км). Для полумарафона ослаблять амортизацию, думаю Вам пока рановато. И уж совсем не стоит экспериментировать с марафоном! Там только самые мягкие кроссовки, какие сможете "вытерпеть". И Ваши ноги скажут Вам за это спасибо!
7762
Популярные вопросы
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
Всем спасибо за советы, по итогу примерки самых разгличных вариантов остановилась на Saucony Kinvara 8, они сели на моих ногах "как родные" и это ощущение не повторилось при примерке других кроссовок, так что доверилась своим чувствам и купила их. Бегаю уже почти 2 недели короткие дистанции чередуя со Asics-ами, после первого раза побаливали икры, но уже после ворой пробежки это ощущение пропало. Пока более чем довольна ими, они дали прирост скорости в 20 секунд с километра при том же пульсе и в общем очень комфортны для моей ноги. Со временем буду увеличивать расстояния и смотреть на самочувствие, если и дальше все хорошо будет, думаю через несколько месяцев можно будет попробовать полумарафон в них пробежать.
не поленитесь заехать в экипировочный центр МИЗУНО на м.Партизанская и попросите подобрать облегченные кроссовки для соревнований...положитесь на свои ощущения в обуви и не слушайте любителей-дилетантов,который сами не могут выбежать марафон из 3 часов
@Anton Ponomarenko, Cпасибо большое, за совет. Из перечисленного уже попробовала Kinvara, Launch и Gel DS trainer. Gel DS trainer - точно не моя модель, я в них на пятки проваливаюсь почему-то. Launch хорошо сели, но не сравнится с Кinvar
Кинвара действительно не Ваш вариант- практически марафонки - требуют голеностоп, как у профи.
Если Сокони, то Гайд - с поддержкой для гиперпронаторов или Райд - похожие, но без поддержи. Также еще есть Брукс Равенна, Это все тренировочные, но на марафон вполне пойдут. Более темповые, хотя и щадящие по сравнению с Кинварой варианты - упомянутый Вами Лонч, Мицуно Каталист , мои любимые Асикс Гель ДС трайнер. Если хочется что то уж совсем облачно-пушистое и при этом очень легкое и комфортное - Найк Лунарглайд. Но имейте в виду, что сильная амортизация "сожрет" у Вас часть скорости. Кстати на мой вкус, амортизация тяжелых дистанционнков от Асикс , таких как Кумулус и Кайано неприятная - нога как в болоте вязнет, даже у более мягкого Лунарглайда такого нет, при том что на нагах Кумулусы по сравнения с Глайдами ощущаются как гробы
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
Если Сокони, то Гайд - с поддержкой для гиперпронаторов или Райд - похожие, но без поддержи. Также еще есть Брукс Равенна, Это все тренировочные, но на марафон вполне пойдут. Более темповые, хотя и щадящие по сравнению с Кинварой варианты - упомянутый Вами Лонч, Мицуно Каталист , мои любимые Асикс Гель ДС трайнер. Если хочется что то уж совсем облачно-пушистое и при этом очень легкое и комфортное - Найк Лунарглайд. Но имейте в виду, что сильная амортизация "сожрет" у Вас часть скорости. Кстати на мой вкус, амортизация тяжелых дистанционнков от Асикс , таких как Кумулус и Кайано неприятная - нога как в болоте вязнет, даже у более мягкого Лунарглайда такого нет, при том что на нагах Кумулусы по сравнения с Глайдами ощущаются как гробы
Войдите, чтобы добавить комментарий