6 Мая 2017Здравствуйте,бегаю 100 м за 13,5 с. Хотелось бы улучшить результат до 12,6. Есть возможность заниматься в принципе каждый день. Подскажите пожалуйста приблизительную программу тренировок. Рост 187 , вес 81Ответ тренера
Сергей!
Результаты в спринте, особенно из "13 секунд" здорово зависят от техники. Покажите видео своего бега специалисту по спринту. Думаю, что он сможет выявить слабые места, подтянув которые, Вы сможете сбросить до 1 секунды. Однако самостоятельный тренинг по заочным программам подготовки грешит солидными "погрешностями" и гарантию результата я бы в этом случае не давал.
0717
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий