3 Мая 2017Здравствуйте.
Извините, если повторяюсь и такой вопрос уже поднимался, но всё же:
на что нужно ориентироваться при проведении длительной тренировки? Объём либо время? Грубо говоря, нужно бежать 20 км независимо от времени, либо просто бегать 2 часа, не обращая внимания на расстояние?
Или это зависит от того, к чему готовишься и какие цели перед собой ставишь?Ответ тренера
Даша!
При проведении длительной в первую очередь стоит обращать внимание на пульс, а время или расстояние будут второстепенными параметрами, хотя тоже подлежат учету.
1700
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий