3 Мая 2017Здравствуйте.
Извините, если повторяюсь и такой вопрос уже поднимался, но всё же:
на что нужно ориентироваться при проведении длительной тренировки? Объём либо время? Грубо говоря, нужно бежать 20 км независимо от времени, либо просто бегать 2 часа, не обращая внимания на расстояние?
Или это зависит от того, к чему готовишься и какие цели перед собой ставишь?Ответ тренера
Даша!
При проведении длительной в первую очередь стоит обращать внимание на пульс, а время или расстояние будут второстепенными параметрами, хотя тоже подлежат учету.
Войдите, чтобы добавить комментарий