23 Апреля 2017Добрый день.
Подскажите пожалуйста какие витамины ,минералы или добавки можно пропить ,чтобы укрепить коленные суставы. Техника бега у меня правильная,но возникает хруст в коленях,во время ходьбы.Спасибо Ответ тренера
Кирилл!
Посоветовать конкретные препараты может только врач! Причем только после обследования и анализов (снимков).
3331
Популярные вопросы
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
2 Июня 2022НачинающимЗдравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...Подробнее
@Сергей Зухер, какие у вас всегда грамотные и правильные ответы, приятно читать.
И, да, спасибо за лекцию, с удовольствием посмотрел после вашей ссылки ещё неделю назад.
Никакие лекарственные средства не способны укрепить суставы. Все, что предлагает для этого современный фармрынок - развод и шарлатанство. Существуют средства, способные замедлить разрушение хряща (но не регенерировать его). Но у вас вряд ли этот случай (хотя с врачом, конечно, посоветоваться не мешает).
Укрепить коленные суставы - значит развить прилегающую мускулатуру, создать мышечный каркас. Но мышцы - вопрос комплексный, там всё связано со всем. Вот отличная лекция на эту тему: https://www.youtube.com/watch?v=W6fQvj-48tQ&feature=youtu.be В частности, там говорится, что если хруст не связан с болью, на него можно не обращать внимания (хотя опять же, лучше это проверить у врача).
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
2 Июня 2022НачинающимЗдравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...Подробнее
И, да, спасибо за лекцию, с удовольствием посмотрел после вашей ссылки ещё неделю назад.
Укрепить коленные суставы - значит развить прилегающую мускулатуру, создать мышечный каркас. Но мышцы - вопрос комплексный, там всё связано со всем. Вот отличная лекция на эту тему: https://www.youtube.com/watch?v=W6fQvj-48tQ&feature=youtu.be В частности, там говорится, что если хруст не связан с болью, на него можно не обращать внимания (хотя опять же, лучше это проверить у врача).
Войдите, чтобы добавить комментарий