Вопросы тренеру

События

Сорокина Наталья 8 Апреля 2017 Можно ли за день до соревнований греться в инфракрасной сауне ? Ответ тренера

Владимир Метелкин 11 Апреля 2017

Наталья!
Сауна в отличие от бани может использоваться при тренировках чуть ли не ежедневно. Однако перед стартом нужно избегать лишней нагрузки, а сауна - все-таки нагрузка в первую очередь на ССС.
Поэтому если Вы настроены на результат, лучше за пару дней до старта визиты в сауну отложить.

1 183

Популярные вопросы

29 Апреля 2020 Начинающим Женя Струневский Здравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не... Подробнее

12 Апреля 2020 Здоровье risktester здравствуйте, бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме. сделал узи сердца на днях, почти все показател... Подробнее

4 Мая 2020 Тренировки Павел Усик Здравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег... Подробнее

Комментарии1

Владимир Елизаров 08.04.2017

Если целей на старт кроме финиша нет,то можно.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий