Здравствуйте, Илюза!
Бегать полумарафон возможно и не рано, но для участия в соревнованиях потребуется допуск от Ваших родителей.
Если же Вы начинающий бегун, то желательно начинать с как можно более коротких дистанций - например из доступного - старты на средних и стайерских дистанциях - от ~1 км до ~5 км. И уже потом, по мере получения тренировочного и соревновательного опыта, увеличивать свою соревновательную дистанцию.
Лично я бы порекомендовал бы не торопиться с полумарафоном, а побегать год-два дистанции по-короче.
2332
Популярные вопросы
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
Если цель просто пробежать,то можно хоть завтра попробовать. Но если есть желание совершенствоваться в длинном беге,то начинать надо с коротких дистанций,осваивать технику,наращивать скорость.Желательно заниматься с тренером.
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
а какие у Вас успехи в беге?
Войдите, чтобы добавить комментарий