Вопросы тренеру

Начинающим

Мухамедьянова Илюза 3 Апреля 2017 Здравствуйте! Мне 16. Бегать полумарафон еще рано? А 10 км? И вообще, когда можно будет перейти к полумарафонской дистанции? Ответ тренера

Владимир Метелкин 6 Апреля 2017

Здравствуйте, Илюза!
Бегать полумарафон возможно и не рано, но для участия в соревнованиях потребуется допуск от Ваших родителей.
Если же Вы начинающий бегун, то желательно начинать с как можно более коротких дистанций - например из доступного - старты на средних и стайерских дистанциях - от ~1 км до ~5 км. И уже потом, по мере получения тренировочного и соревновательного опыта, увеличивать свою соревновательную дистанцию.
Лично я бы порекомендовал бы не торопиться с полумарафоном, а побегать год-два дистанции по-короче.

2 90

Популярные вопросы

1 Июня 2018 Начинающим Марина Валеева Добрый день уже год "борюсь" с высоким пульсом при беге. Уже бегу медленнее некуда, а хочется не ползти а именно бегать, но пульс подскакивает до 170... Подробнее

28 Мая 2018 Тренировки Алексей Курлов Добрый день! Готовлюсь к Московскому марафону. Интересует такой вопрос: можно и нужно ли до старта марафона пробежать на соревнованиях полумарафон ? Е... Подробнее

19 Мая 2018 Начинающим Valeriy Sizov Здравствуйте! Мне 53 года, вес 78 при росте 176. Всю зиму катался на лыжах, а чтобы не было простоя занялся бегом. Бегаю 3-4 раза в неделю, на 5-7 км... Подробнее

Комментарии2

Владимир Елизаров 03.04.2017

Если цель просто пробежать,то можно хоть завтра попробовать. Но если есть желание совершенствоваться в длинном беге,то начинать надо с коротких дистанций,осваивать технику,наращивать скорость.Желательно заниматься с тренером.

Ответить

Владимир Метелкин 03.04.2017

Илюза,
а какие у Вас успехи в беге?

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий