Вопросы тренеру

Начинающим

Мухамедьянова Илюза 3 Апреля 2017 Здравствуйте! Мне 16. Бегать полумарафон еще рано? А 10 км? И вообще, когда можно будет перейти к полумарафонской дистанции? Ответ тренера

Владимир Метелкин 6 Апреля 2017

Здравствуйте, Илюза!
Бегать полумарафон возможно и не рано, но для участия в соревнованиях потребуется допуск от Ваших родителей.
Если же Вы начинающий бегун, то желательно начинать с как можно более коротких дистанций - например из доступного - старты на средних и стайерских дистанциях - от ~1 км до ~5 км. И уже потом, по мере получения тренировочного и соревновательного опыта, увеличивать свою соревновательную дистанцию.
Лично я бы порекомендовал бы не торопиться с полумарафоном, а побегать год-два дистанции по-короче.

2 73

Популярные вопросы

21 Января 2018 Начинающим Рафис Кадымов Добрый день! Мне 33 года, вес 78, рост 174 см. Хочу пробежать через 4 месяца полу марафон (марафон) в Казани. До этого бегом не занимался. Играл в мин... Подробнее

21 Декабря 2017 Экипировка Olga Silakova Добрый день! Я начинающий любитель (бегаю с мая) и в настоящий момент готовлюсь к своему первому марафону, встал вопрос о покупке второй пары кроссов... Подробнее

16 Февраля 2018 Здоровье Жад Мажед Доброго времени суток. После пробежки очень клонит в сон и не важно,пробежался я с утра,днём или вечером ,нормально ли это?меня если честно это не оче... Подробнее

Комментарии2

Владимир Елизаров 03.04.2017

Если цель просто пробежать,то можно хоть завтра попробовать. Но если есть желание совершенствоваться в длинном беге,то начинать надо с коротких дистанций,осваивать технику,наращивать скорость.Желательно заниматься с тренером.

Ответить

Владимир Метелкин 03.04.2017

Илюза,
а какие у Вас успехи в беге?

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий