Захарова Татьяна2 Апреля 2017Здравствуйте, можно ли участвовать в полумарафоне21 мая, если в феврале была последняя прививка от бешенства. И рекомендовано воздержание от физ нагрузок до августа 6 месяцев после прививки). Сейчас бегаю по 16 км(3 раза в неделю по 8 и один раз 16), чувстую себя хорошо, является ли 21 км сильной физ. нагрузкой?Ответ тренера
Здравствуйте, Татьяна!
Чтобы поучаствовать у Московском полумарафоне потребуется медицинский допуск - если врач Вас допустит, а соревновательный темп будет приемлемым для Вашего уровня подготовки - не вижу причин не бежать.
21,1 является очень большой физической нагрузкой.НО!Если бежать на результат2,30-3 часа-тогда уже не очень сильная,а если 3,30,то уже и не большая...)))
Войдите, чтобы добавить комментарий