Здоровье
3
Здоровье
Владимир Метелкин
3 Апреля 2017
Антон!Конечно, Сергей Зухер прав - Вы буквально "набросились" на тренировки!
Не забывайте, что каждые 2-3 недели нужно "разбавлять" неделей отдыха.
В отношении кроссовок Вы также справедливо усомнились - они для Вас жестковаты и лучше в них бегать темп и старты до 10 км,
а вот для тренировок подобрать варианты по-мягче:
АСИКС 2000, Брукс Adrenaline, Мизуно Ultima, Адидаc UltraBoost, Nike Vomero, Saucony, и ряд других моделей.
3
559
А с пульсом надо разобраться - какой он у вас на разных режимах конкретно. Если в аэробе он высокий, вы его и не ощутите как проблему, в этом и опасность.
И вес, конечно, надо снижать - суставы и связки будут вам благодарны.
Войдите, чтобы добавить комментарий