20 Марта 2017Добрый день!
Хотела попросить совета по поводу кроссовок.
Бегаю в gel asics nimbus, подбирала при тестировании бега (тогда был бег на пятку, пронация нейтральная). Все в них отлично, пробежала первый марафон, бегала медленно (пейс 6.30-7). всего в них набегала с августа'16 около 800км
Сейчас поменяла технику и стала бегать на середину стопы, скорость стала побыстрее.
Пробежала полумарафон за 02.00 (пейс 05.44), стерла в хлам правую ногу (внутренний бок стопы и палец), еще на тренировках перед этим начала замечать, что начали тереть периодически. А раньше же даже марафон без единой мозоли в них пережила...
Значит ли это, что в связи с изменением скорости и техники мне больше эта пара не подходит?
Какую бы новую пару вы бы могли мне посоветовать рассмотреть?
Бегаю 30 км в нед, планирую километраж наращивать (до 50-60 км)
Бег по асфальту. Рост 170, вес 60.
Заранее большое спасибо за помощь! Ответ тренера
Здравствуйте, Александра!
В Вашем случае видимо пришло время менять основную беговую пару, а эти кроссовки переводить на второстепенные тренировки и ходьбу.
800 км для современной обуви, даже такого класса - уже солидный километраж! Видимо амортизационная система деформировалась и перестала защищать Ваши ноги.
По поводу вариантов обуви. Хотя Вы и утверждаете, что Вы нормопронатор, однако же характер травмы позволяет заподозрить у Вашей правой стопы легкую гипопронацию. Поэтому предложил бы Вам для темпового и соревновательного бега на дистанцию до полумарафона от АСИКСа две модельки: Cumulus и Pulse - последняя для нормопронаторов. А вариант Nimbus - модель для длительных тренировок и соревнований на марафонских дистанциях.
5690
Популярные вопросы
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
@Владимир Елизаров, Большое спасибо за ответ.
носки от Найк для бега (в них же бежала марафон, все было нормально), кроссовки с запасом. Возможно действительно как-то совсем неправильно ставлю правую ногу теперь с новой техникой или что-
Может не в кроссовках дело?В каких носках бегаете?А может кроссы велики-малы?
Ваш вес позволяет использовать обувь с меньшим ресурсом по амортизации.Обратите внимание на полумарафонки у Асикс.Более легкие и отзывчивые.
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
носки от Найк для бега (в них же бежала марафон, все было нормально), кроссовки с запасом. Возможно действительно как-то совсем неправильно ставлю правую ногу теперь с новой техникой или что-
Ваш вес позволяет использовать обувь с меньшим ресурсом по амортизации.Обратите внимание на полумарафонки у Асикс.Более легкие и отзывчивые.
Войдите, чтобы добавить комментарий