15 Марта 2017Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как тренироваться в беге на длинные дистанции, чтобы снизить пульс во время бега, но не понижать при этом темп. Сейчас при беге в темпе 4:40-4:50 пульс 180. При этом я бегаю по третьему разряду, полумарафон пробегаю в темпе 3:55 на километр без особенного дискомфорта. В таком темпе пульс, думаю, будет уже под 200 (точно не измерял). Занимаюсь 4-5 раз в неделю, набег 70-90 км в неделю.
2725
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий