Здоровье
3
Здоровье
Владимир Метелкин
10 Марта 2017
Роман!Если боль "с историей", то проблему подзапустили и просто перерыв скорее всего поможет не скоро!
Старайтесь восстановиться активно - растяжка, особенно внешней части бедра и ягодичной мышц.
Массаж.
А также силовая работа (без прыжков!) с акцентом на мышцы бедра - приседания, выпады и пр. С последующим же активным восстановлением.
Бег минимизируйте (не допускать тренировок с болью!).
3
441
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий