Тренировки
8
Тренировки
8
803
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
Марафон пробежал за 4 часа. Все зависит от того, какую задачу перед собой ставите.
После интенсивной длительной можно работать,все зависит,опять,от того, чем занимаетесь, если это тяжелый физич.труд ,то в этот день лучше длительную не делать,если работа не связана с физич.нагрузками, то почему бы и нет? Для контроля за восстановлением есть ЧСС, если на следующую тренировку идете с обычным рабочим пульсом и имеете хорошее самочувствие,то значит восстановление прошло нормально.
Войдите, чтобы добавить комментарий