Владимир, большое спасибо за ответ!

Когда-то у меня была такая же проблема. Боль возникала при беге, через километров 5 - 7. Пока не стала пользоваться мазью хондроксид - ничего не помогало. Мазью давно уже не пользуюсь.

Было такое.Только меньше-месяца полтора.Снизил нагрузки.Например бегал по 12 км в день,стал 8-10 и с меньшей скоростью,не делая рывков.Прошло само потихоньку.Тренироваться не бросал,готовился к марафону.Но думаю у всех по разному проходит.

@Александр Мутохляев, возможно я не совсем правильно выражаюсь в термине "бежать с мыска". Но смысл этого бега не для кого не секрет - это бег с акцентом на переднюю часть стопы, а не акцентом на перекат с пятки на носок. Например, я при

@Александр Мутохляев, По описаниям действительно похоже на ПБТ- что зависит от механики бега, т.е. с горы или в горку, что начинается не сразу и зависит от скорости. Потому что трется ведь по-разному в разных режимах. Если вне бега не бол

Сергей, спасибо за комплекс упражнений. Дело в том, что у меня в нормальном режиме ничего не болит. Начинаю бежать на тренировке, тоже сначала ничего не болит. Но вот ближе к 6-8 км начинает "тянуть", а еще через несколько минут бега уже болит. После тренировки, через пару часов, опять никаких практически следов боли. Связано ли это с техникой? Да, и когда вниз под горку бегу, то болеть начинает намного раньше.
Александр, спасибо за коментарий. А что значит "бежать с мыска"? У меня наблюдается такой эффект, когда бегу не быстро при темпе по 5+ на км, то болеть начинает как я описал выше. Если я бегу бестрее, 4:40 и 4:20, то боли нет значительно дольше. Я так и половинку могу пробежать без особой боли, ну может будет немного тянуть колено. Боль ощущается когда я сбавляю темп. Может это техника хромает?  

@Александр Жданов, Пример комплекса упражнений: http://strengthrunning.com/2011/02/the-itb-rehab-routine-video-demonstration/
Но делать это надо, только когда все пройдет. Смысл - укрепление мышечного корсета вокруг связок.
Другой вопр

Была такая же проблема с левой ногой. Ничего не помогало, ни растяжки, ни длительные перерывы, ни мази. Тогда я бегал с пятки и как только я не старался аккуратно перекатывать ногу, боль через 1-2 км усиливалась и не давала продолжать тренировку. Потом заметил особенность: если бежать с мыска и не косолапить, то болеть не начинает и....о чудо!!! Бегая с мыска я забыл про боль в ноге! Вот прямо с первой пробежки! Раз и не болит! Это было счастье! Я бежал как василиск по воде!))) Сейчас, правда, болят связки колена правой ноги, а по началу я думал, что опять тракт у колена воспалился. Но это, как я понимаю, от бега без наклона. Когда быстро бегу с наклом и хорошим подьемом пятки и толчком, то ничего не болит, а вот когда медлено, как бы топчась на месте в более вертикальном положени , то боль напоминает о себе. Короче, бегаю аккуратно и по чуть-чуть. Работаю
Над техникой и укреплением мышц ног.)