Тренировки
7
Тренировки
Beironman Alexander
9 Февраля 2017
Привет. Начал бегать в июле 2016(до этого вообще не бегал) с - 30 сек бег 1:30 ходьба. к первому января 2017 бегал по 35км в темпе 5:40. на пульсе 145.
месяц не бегал. сейчас бегаю темп 7:00 пульс 145. уже неделю ничего не меняется.
что делать?
30 лет вес 65
Ответ тренера
Владимир Метелкин
11 Февраля 2017
Здравствуйте, Александр!Дело в том, что зимой трудно отслеживать прогресс - погода и покрытие под ногами (его качество) все время меняется. Да и одна неделя слишком короткий срок - попробуйте посмотреть недели через 2-3 после возобновления тренировок.
И самое главное- дождитесь перехода на чистый асфальт и тренировок в короткой форме - вот тогда-то, все, кто "мучился и терпел" на зимних тренировках будут вознаграждены сторицей!
7
408
бегаю на улице.
И где сейчас бегаете, в манеже?
Войдите, чтобы добавить комментарий