Тренировки
5
Тренировки
Владимир Метелкин
9 Января 2017
Здравствуйте, Дмитрий!Конечно поход походу рознь, а марафон - это марафон. Однако, если Вы до похода освоите необходимые для старта беговые объемы и сделаете нужные длительные, то оставшегося до старта времени вполне должно хватить, чтобы "вернуться" и стартовать. Конечно, если Вы не получите травму и не заболеете.
5
498
После похода можно сделать тестовую длительную тренировку на низкой ЧСС, но не более 20-25км и решить дальше как подвестись к марафону. И не получите травму в горах, так как мышцы в это время будут крайне уязвимы при изменении вида физической нагрузки.
А более ранние марафоны в нашем регионе - это с большой вероятностью жара, так что для первого марафона не очень хороший вариант.
Войдите, чтобы добавить комментарий