Здоровье
1
Здоровье
Владимир Метелкин
15 Декабря 2016
Здравствуйте, Кирилл!Вопросы касающиеся здоровья и в особенности конкретных заболеваний целесообразнее адресовать медицинским специалистам.
1
566
Темп - 5.15-5.40. Если плохо себя чувствую, могу бросить после 3 км за 25 минут. Когда хорошо бежится - могу 15 км за 1.15. Просто люблю бегать. Мне немного больше 60. И проблемы в основном компенсированы.
Уверен, что пойдет на пользу. Только не ставьте задачи типа полумарафон за семь недель. Очень постепенно, по самочувствию. Выйдете через полгода на 40 минут - хорошо. А расстояние (5 или 7 км) роли не играет. Получайте удовольствие. Хотя пока не научитесь бегать по полчаса, удовольствия не будет.
Войдите, чтобы добавить комментарий