Тренировки
3
Тренировки
Владимир Метелкин
7 Декабря 2016
Здравствуйте, Николай!Тренировки на рельефе требуют от бегуна большей внимательности. Т.к. достаточно не сложно травмировать ОДА и перегрузить ССС.
Поэтому обращайте внимание на пульс (не превышайте рекомендуемые значения) и если придется - переходите на шаг. В то же время на спуске бегите крайне осторожно и не увлекайтесь скоростью.
А еще лучше, как посоветовал Владимир Елизаров, найдите более плоское место для основного объема тренировок.
В ближайшем же к Вам парке пока бегайте только один раз в неделю.
3
494
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий