25 Ноября 2016 Добрый день! Я начал бегать несколько месяцев назад. Примерно 30-40км в неделю, большую часть с адидас клубом в лесу, стадионе, покрытие заснеженное, зависит от погоды. Сейчас бегаю в летних старых Nike Lunarlon, скользковато в них и в сырую погоду мокнут мгновенно, но очень удобны. Есть еще летние Nike airmax с подушкой по всему периметру.
Мне 30 лет, 175см рост, 88кг вес, гипопронатор.
1. Вопрос в выборе кроссовок осень-зима, думаю взять с Gore-Tex, но уже мозг сломал от деталей. Смотрю Mizuno, Asics. Что брать?
2. Подходят ли мне в принципе для бега(летом) Nike AirMax? (может слишком мягкие для моей туши?)
3. Стоит ли вообще так крутить себе мозг начинающему бегуну??))
Может мне с моими объемами все равно должно быть?
Ps: бегать нравиться, рассчитываю еще больше заниматься бегом, набрав форму поучаствовать в каких-нибудь мероприятиях, начав хотя бы с ПМ.
Заранее очень благодарен помощи моей дилемме)Ответ тренера
Здравствуйте, Евгений!
В принципе, многое Вам отписали Вам комментариях.
С моделями для тяжелого гипопронатора дело обстоит не так шикарно, как у гиперпронатора. например у АСИКСа можно примерить Cumulus и Nimbus;
у Mizuno Enigma, Creation;
Saucony Triumph.
Это далеко не полный список вариантов!
Следите за полнотой восстановления и, как Вам уже писали - лучше бегать параллельно в двух-трех моделях и не только из-за ресурса кроссовок, но и лучшего восстановления ОДА.
Сергей, спасибо большое за столь плотное участие! crazy4running.ru уже неделю как стал самым посещаемым мной сайтом))
Как обзаведусь "скороходами" с радостью поделюсь!
Спасибо всем участникам комментов!
В существующих марках АсиКс Мизуно Найк Реебок Адидас и других есть примерно все линейки кроссовок, для начала как начинающему бегуну надо подготовиться что выбор кроссовок дело очень индивидуальное так как все мы разные и каждый подбирает именно то что ему удобно.
для начала необходимо подобрать тип кроссовок который подходит именно вам, это зависит от вашейпронации, веса стиля бега, я к примеру предпочитаю минималистический перепад в кросовки исходя из этого критерия сразу сужается модели которые надо смотреть, так и у вас должны быть именно свои особенности,
Чтобы самому не гадать лучше обратиться к специалисту по подбору потолковал для того чтобы он определил ваш тип пронация кроссовок и сразу покупать что он посоветует не стоит так как их цель продать, можно это сделать в Ranlab , после этого уже можно заняться примеркой разных моделей, есть несколько простых правил по выбору
1 при длительном беге нога увеличивается поэтому кросовки должны быть на размер больше от того размера который вы носите, иначе мозоли обеспечены,
2. Нога в кросовке а точнее пальцы ступни должны ощущаться свободно не прижиматься друг к другу иначе амортизация ступни не работает.
У меня ступня широкая и мне подходят лучше всего Мизуно или Броокс.
Асикс сдавливает пальцы и для меня не айс. Но ещё раз повторю это для меня как для вас будет надо смотреть.
По износостойкости если передвижения по асфальту по парку то примерно все кросовки служат одинаково их срокслужбы сильно зависит от того как прослойка амортизации перестаёт работать . То есть сдавливается и не выполняет своих функций это примерно набег около 1000 км. Да и важно соблюдать правила эксплуатации кроссовок, сушить не на батарее, надевать только сухие, поэтому лучше несколько пар иметь в одних отбегал намокли сохнут на следующий день одел другие и так меняешь !!!
Да и потом ещё есть один важный критерий с каким темпом вы бегаете от этого тоже зависит выбор кроссовок то есть для высоких скоростей приерно 4 мин на км и выше в кроссовках с высокой амортизацией они будут плыть и сильно осложнять поддержаниескорости, этот параметр многи е забывают есть сайт я им пользуюсь иногда как навигацией crazy4running.ru там есть деление кроссовок по темпу!!!
Ну вот после того как вы с этими данными разберётесь проведёте примерку то ещё один совет не гнаться за новыми сериями кроссовок это необоснованно дорого и для бега не имеет значение, выбирайте модели прошлых сезонов которые стоят на порядок дешевле и можно приобрести хорошие модели по 5 000 рублей, как я недавно отхватил Броокс Пур Грит 3 за 5400 и по снегу сейчас даю жару, очень они хороши для снега и трейла !! Ну вот как то так!!! Если что пишите!
Если не затруднит, порекомендуйте, какие кроссовки сойдут за основные, и достойно перенесут осень, зиму? Хотя бы несколько вариантов, чтобы отталкиваться от них.
Коллеги по бегу тоже начали отговаривать от GTX, мотивируя это тем, что объективно они для слякоти или проливных дождей нужны, хотя я в своих летних с мокрыми ногами только один раз за пришел, остальное время только мысок чуток подмокал. Ну и еще минус- gtx- это сезонные кроссы, летом с них быль сдувать только.
Евгений , хотел дать Вам совет по поводу кроссовок, имейте ввиду что если вы выбираете для себя основную пару то кросовки с технологией GTX будут тяжелее и для бега длинных дистанций около часа или выше заметно ноги будут забиваться, а если сыро или лужи то их мембрана как губка впитывает воду и они ещё тяжелее, и по тем же причинам ноги сильно преют не дышат в них, как основную пару я бы вам такие не советовал . У меня одни такие есть асикс кумилус 17 бегаю в них восстановительные не более 30 минут.
Брал Мизуно ...Самые неудобные из всех.Выбирайте что бы не давили нигде.с хорошей амортизацией.Бывают у любой фирмы удачные кроссовки ,а есть полное...неудобство.У меня например из более десятка кроссовок самые удобные были Рибок...Ну очень классно на ноге сидели,легкие,мягкие,даже по асфальту отличная амортизация.Асиксы тоже 3 пары есть,не плохие,но и не хорошие.
Круглогодично при аналогичном весе бегал в Nike Zoom Structure. Поддержка для гипопронаторов у них есть. Протектор позволяет не особо скользить зимой. В Nike дисконтах модели 17-18 можно взять за небольшие деньги. Ресурс - более 2500 километров. Гортекс, если не бегать по пушистым сугробам, в городских условиях не нужен. Lunarglide - те да, только для чистого асфальта.
В Air Max - только за трамваем.
Asics и Mizuno оставьте японцам.
Как обзаведусь "скороходами" с радостью поделюсь!
Спасибо всем участникам комментов!
для начала необходимо подобрать тип кроссовок который подходит именно вам, это зависит от вашейпронации, веса стиля бега, я к примеру предпочитаю минималистический перепад в кросовки исходя из этого критерия сразу сужается модели которые надо смотреть, так и у вас должны быть именно свои особенности,
Чтобы самому не гадать лучше обратиться к специалисту по подбору потолковал для того чтобы он определил ваш тип пронация кроссовок и сразу покупать что он посоветует не стоит так как их цель продать, можно это сделать в Ranlab , после этого уже можно заняться примеркой разных моделей, есть несколько простых правил по выбору
1 при длительном беге нога увеличивается поэтому кросовки должны быть на размер больше от того размера который вы носите, иначе мозоли обеспечены,
2. Нога в кросовке а точнее пальцы ступни должны ощущаться свободно не прижиматься друг к другу иначе амортизация ступни не работает.
У меня ступня широкая и мне подходят лучше всего Мизуно или Броокс.
Асикс сдавливает пальцы и для меня не айс. Но ещё раз повторю это для меня как для вас будет надо смотреть.
По износостойкости если передвижения по асфальту по парку то примерно все кросовки служат одинаково их срокслужбы сильно зависит от того как прослойка амортизации перестаёт работать . То есть сдавливается и не выполняет своих функций это примерно набег около 1000 км. Да и важно соблюдать правила эксплуатации кроссовок, сушить не на батарее, надевать только сухие, поэтому лучше несколько пар иметь в одних отбегал намокли сохнут на следующий день одел другие и так меняешь !!!
Да и потом ещё есть один важный критерий с каким темпом вы бегаете от этого тоже зависит выбор кроссовок то есть для высоких скоростей приерно 4 мин на км и выше в кроссовках с высокой амортизацией они будут плыть и сильно осложнять поддержаниескорости, этот параметр многи е забывают есть сайт я им пользуюсь иногда как навигацией crazy4running.ru там есть деление кроссовок по темпу!!!
Ну вот после того как вы с этими данными разберётесь проведёте примерку то ещё один совет не гнаться за новыми сериями кроссовок это необоснованно дорого и для бега не имеет значение, выбирайте модели прошлых сезонов которые стоят на порядок дешевле и можно приобрести хорошие модели по 5 000 рублей, как я недавно отхватил Броокс Пур Грит 3 за 5400 и по снегу сейчас даю жару, очень они хороши для снега и трейла !! Ну вот как то так!!! Если что пишите!
Коллеги по бегу тоже начали отговаривать от GTX, мотивируя это тем, что объективно они для слякоти или проливных дождей нужны, хотя я в своих летних с мокрыми ногами только один раз за пришел, остальное время только мысок чуток подмокал. Ну и еще минус- gtx- это сезонные кроссы, летом с них быль сдувать только.
В Air Max - только за трамваем.
Asics и Mizuno оставьте японцам.
Войдите, чтобы добавить комментарий