Тренировки
4
Тренировки
Владимир Метелкин
25 Ноября 2016
Здравствуйте, Максим!Честно говоря, не вижу "криминала" - Ваши показатели ЧСС практически адекватны указанным Вами результатам.
Если конечно Вас озаботил такой "высокий" пульс, то рецепт прост и наверняка Вам известен - необходимо в процесс подготовки включать циклы, включающие в себя объемы низкоинтенсивного бега, возможно по холмам.
После чего можно с чистой совестью бегать отрезки как виде интервальной, так и темповой работы.
4
502
Тренировки такой высокой интенсивности( с точки зрения пульса) тем не менее настораживают(особенно если сравнивать себя с многими девушками-триатлонистками), но в целом картина ясна. Больше лёгкого бега на низком пульсе --> сильнее сердце --> ниже пульс на интервалах/соревнованиях.
Войдите, чтобы добавить комментарий