Здоровье
14
Здоровье
Владимир Метелкин
16 Ноября 2016
Александр!Настоятельно советую прежде всего взять себя в руки и не стартовать больше до полного выздоравливания!
Травма обусловлена перегрузкой ОДА, техническими погрешностями Вашего бега. Советую сначала с ними разобраться - откорректировать технику, составлять тренировочный план адекватный возможностям Вашего организма.
Ну а плоскостопие - это не приговор, вполне "купируется" использованием специальных стелек и укреплением мышц (выполнением ОФП).
К сожалению, выявить степень Вашей проблемы может только спортивный врач. Он же назначит и лечение, включающее курс ЛФК.
14
664
Вам бы и со специалистами по лечебной физкультуре пообщаться - как укрепить мышечный каркас сустава. До некоторой степени он позволяет разгрузить сустав и уменьшить трение.
Ну и есть, конечно, некоторая вероятность врачебного развода, увы. Инъекции - дело недешевое, врачи могут получать откаты от аптек. Возможно, стоит посоветоваться и с другим врачом. Хотя бы показать ему МРТ - это вещь объективная, там все должно быть видно.
https://www.youtube.com/watch?v=pExMlA9PUfw
https://www.youtube.com/watch?v=N9_SXZ9Tf-U
Сейчас нагрузку резко снизить, при первых признаках боли перейти на шаг.
И разобраться с обувью и постановкой ноги. По идее при небольшом завале ступни вовнутрь трение о мыщелок уменьшается Но там все сложнее,
Войдите, чтобы добавить комментарий