Другое
8
Другое
Воробьев Артем
12 Ноября 2016
Здравствуйте. Следующий старт планирую не раньше июля, поэтому хотелось бы узнать, возможно ли набрать вес, при этом не забрасывая беговые тренировки? Дело лишь в числе потребляемых калорий или это невозможно набрать вес, бегая при этом?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
14 Ноября 2016
Артем!Набрать-то можно, но зачем?
Если Вам кажется, что выглядите Вы через чур субтильно, то именно осень-зима - отличное время для занятий силовыми упражнения как на ноги, так и на весь корпус (и даже руки)!
Заведите себе правило посещать тренажерный зал хотя бы один раз в неделю (лучше в начале недели - на следующий день - через день после длительной). Поначалу не старайтесь выжимать из себя все - работайте "в круговую" и до трех подходов.
Если не будете себя "загонять", то заметите, что аппетит после силовых вырастет, а с ним и вес (если нужно).
8
373
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Из вопроса только непонятно: вы хотите временно набрать вес или опасаетесь его набрать?
Войдите, чтобы добавить комментарий