Тренировки
3
Тренировки
Владимир Метелкин
31 Октября 2016
Стефания, здравствуйте!Подготовка как ни странно начинается с подбора кроссовок подходящих Вам по пронации и амортизации (учитывающие Ваш вес), учитывающих тренировочные покрытия (грунт? асфальт?).
Желательно изыскать время на не менее, чем 2-3 (беговые) тренировки. А потом подобрать программу тренировок - ресурсов их предлагающих масса!
Время на подготовку зависит от (текущего) уровня Вашего здоровья. Готовиться можно от пары недель, до года!
3
433
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
http://acrosstheuniversity.ru/nachni-begat-programma-podgotovki-k-zabegu-na-10-km/
Войдите, чтобы добавить комментарий