Экипировка
3
Экипировка
Владимир Метелкин
11 Октября 2016
Эдуард!Раз уж набрали вес, не гонитесь за мгновенным результатом!
2-3 пробежки до получаса через день-два отдыха - это ближайший план на пару недель. Потом отдых плавно уменьшайте до 1 дня. Причем при болях наоборот, увеличивайте отдых.
Про обувь Вам написали - кроссовки должны учитывать покрытие и быть достаточно мягкими, чтобы Вы не набегали травму, по возможности с Gore-tex.
Одежду действительно лучше подбирать лыжную: куртку-разминку, штаны, шапку флис, перчатки, термобелье без винд стопера и с ним (для морозов), флиску и пр. вроде баффа.
3
459
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий