Сергей Зухер к сожалению прав . Марафон дело индивидуальное! Будете вы подстраиваться значит замедляться, прогресса не будет , будет жена ускоряться словит перетреннированность ! Но можно ведь бегать по одинаковым маршрутам и начинать вместе а потом кто то кого то подождёт ! А занятия все семьёй супер ! Браво молодцы!

Обратите внимание, что темпы по VDOT определяются исходя из текущих результатов, а не планируемых. То есть до достижения новых результатов легкий темп должен оставаться 6:35.
Чтобы прогрессировали вы оба, никто не должен подтягиваться или замедляться, у каждого своя программа. Скорее всего, в первые месяцы жена сможет составить вам компанию только во время вашего восстановительного бега (после интенсивной тренировки). А со временем, например, ваш ЛБ сможет соответствовать ее ТБ. Либо ваш ДБ будет равен темпу ее ЛБ, но дистанции ведь будут не сопоставимы. Поэтому составить полноценный совместный план, по-моему, никак не получится.