3 Октября 2016После десятки на ММ сразу после финиша появилась боль сзади справа примерно в таком месте: по вертикали между копчиком и талией, по горизонтали - ближе к боку. Т.к. с травмами и болями я пока особо не знакома (наращивание дистанции и темпа всё это время было принципиально плавное), то не понимаю, что болит, и особенно что с этим делать. Может, кому знакомо?
Боль не мышечная, не пятном, скорее узкой полоской (субъективно похоже на нерв или..кость?), больно наступать на правую ногу (от этого хромаю неделю), особенно на пятку, когда на ногу не идёт нагрузка - боли нет. Иногда отдаёт ниже или выше. С ММ ещё не бегала ни разу, за всю эту неделю облегчение если и есть, то не очень большое.
Бегаю с мая; дистанция 10 км или время ~52 минут привычны с июля, на самой трассе не было совершенно никаких болевых ощущений. Вобщем, поделитесь, пожалуйста, мыслями, мне эта боль совершенно незнакома и я совсем не представляю, что нужно делать или не делать.Ответ тренера
Здравствуйте, Юлия!
К сожалению вот атк вот, дистанционно, да без медицинского образования помочь Вам очень сложно. Вполне возможно, что есть проблемы с позвоночником, подвывих бедра? Попробуйте обратиться ко врачу. В любом случае, тренировки стоит приостановить.
8806
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Дааа, как все печально-то. Вероятно, получасовое стояние в +12 в летней форме не прошло бесследно. Похоже, три ближайших старта благополучно идут в сад. Офигенно.
Если после бега что-то необычное не проходит за неделю покоя, надо обязательно к врачу. Что бы ни случалось похожее у других, у вас может быть все, что угодно, и по Интернету никто точный диагноз не поставит.
Если моё предположение верно, то дорога к неврологу. Сам с этим боролся. Физио и таблетки...
Но помогает мне- физическая активность. Как только перестают быть мышцы в тонусе- сразу пробивает по новой
@Антон Бердинев, ну я пока ещё ничем не занимаюсь, кроме покоя)) Вдруг кому знакомы такие ощущения, вдруг это вообще стандартная бегунья вавка, любопытно ж.
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
http://privivkainfo.ru/wp-content/uploads/2016/04/-%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B2-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%85%D0%B5%D0%BC%D0%B5-e1461163068295-768x600.jpg
Может "пробивать" через всю ногу.
Если моё предположение верно, то дорога к неврологу. Сам с этим боролся. Физио и таблетки...
Но помогает мне- физическая активность. Как только перестают быть мышцы в тонусе- сразу пробивает по новой
Войдите, чтобы добавить комментарий