3 Октября 2016После десятки на ММ сразу после финиша появилась боль сзади справа примерно в таком месте: по вертикали между копчиком и талией, по горизонтали - ближе к боку. Т.к. с травмами и болями я пока особо не знакома (наращивание дистанции и темпа всё это время было принципиально плавное), то не понимаю, что болит, и особенно что с этим делать. Может, кому знакомо?
Боль не мышечная, не пятном, скорее узкой полоской (субъективно похоже на нерв или..кость?), больно наступать на правую ногу (от этого хромаю неделю), особенно на пятку, когда на ногу не идёт нагрузка - боли нет. Иногда отдаёт ниже или выше. С ММ ещё не бегала ни разу, за всю эту неделю облегчение если и есть, то не очень большое.
Бегаю с мая; дистанция 10 км или время ~52 минут привычны с июля, на самой трассе не было совершенно никаких болевых ощущений. Вобщем, поделитесь, пожалуйста, мыслями, мне эта боль совершенно незнакома и я совсем не представляю, что нужно делать или не делать.Ответ тренера
Здравствуйте, Юлия!
К сожалению вот атк вот, дистанционно, да без медицинского образования помочь Вам очень сложно. Вполне возможно, что есть проблемы с позвоночником, подвывих бедра? Попробуйте обратиться ко врачу. В любом случае, тренировки стоит приостановить.
8755
Популярные вопросы
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
Дааа, как все печально-то. Вероятно, получасовое стояние в +12 в летней форме не прошло бесследно. Похоже, три ближайших старта благополучно идут в сад. Офигенно.
Если после бега что-то необычное не проходит за неделю покоя, надо обязательно к врачу. Что бы ни случалось похожее у других, у вас может быть все, что угодно, и по Интернету никто точный диагноз не поставит.
Если моё предположение верно, то дорога к неврологу. Сам с этим боролся. Физио и таблетки...
Но помогает мне- физическая активность. Как только перестают быть мышцы в тонусе- сразу пробивает по новой
@Антон Бердинев, ну я пока ещё ничем не занимаюсь, кроме покоя)) Вдруг кому знакомы такие ощущения, вдруг это вообще стандартная бегунья вавка, любопытно ж.
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
http://privivkainfo.ru/wp-content/uploads/2016/04/-%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B2-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%85%D0%B5%D0%BC%D0%B5-e1461163068295-768x600.jpg
Может "пробивать" через всю ногу.
Если моё предположение верно, то дорога к неврологу. Сам с этим боролся. Физио и таблетки...
Но помогает мне- физическая активность. Как только перестают быть мышцы в тонусе- сразу пробивает по новой
Войдите, чтобы добавить комментарий