23 Сентября 2016Добрый день! Бегаю уже более 2 лет. Иногда с перерывами 1 - 1,5 мес. Пробежал полумарафон. В среднем в день пробегаю 5 км, когда бегаю то как правило 4-6 дней в неделю. Пробежал в кроссовках Adidas energyboost в общей сложности более 1000 км за год. Очень классные кроссы и технология. Решил попробовать Puma ignite v2. Но был перерыв где то месяц. Когда побежал первый раз, то через 1,5 км забились икры и голень, пришлось идти пешком. Хотя физ усталости не было, но ноги были забиты что не мог бежать. Стал постепенно возвращаться к пробежкам, но ситуация не меняется, голень и икры сильно забиваются и устают через 1,5-2км до сих пор, но уже меньше... Раньше такого ни когда не было. Может ли быть такое из-за кроссовок? Бегаю с пятки на носокОтвет тренера
Денис!
Дело в том, что указанная Вами модель кроссовок относится к моделям для "естественного бега". А значит, в них не рекомендуется бегать чаще одного раза в неделю, при условии, что Ваш вес меньше 80 кг и Вы регулярно тренируетесь не менее 3-4 раз в неделю. В противном случае, Вы весьма рискуете получить травму ОДА и прервать из-за этого беговые тренировки.
6558
Популярные вопросы
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
Возможно, новые кроссовки отличаются по пронации и перепаду подошвы от пятки к носку.Во всяком случае, если возникла проблема с новой обувью,то ее надо решать, правильно,что Вы заботитесть об
ОДА, в старости не придется бегать в сапогах.как некоторым "специалистам". Пума стайерами нечасто пользуется,вернитесь к адидасу, на данный момент он достаточно хорошо проверен , как и асикс.
@Денис Старостин, все дело в больших перерывах, организм отвыкает от бега и приходится начинать все сначала, 1-1.5 месяца это очень много. С неподходящими кроссовками обычно связаны суставные боли, но не забитость мышц. В то же время, Пума - это не те кр
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
ОДА, в старости не придется бегать в сапогах.как некоторым "специалистам". Пума стайерами нечасто пользуется,вернитесь к адидасу, на данный момент он достаточно хорошо проверен , как и асикс.
Войдите, чтобы добавить комментарий