Гера Виктория22 Сентября 2016Мне 15 лет, совсем недавно решила заняться бегом на короткие дистанции (знаю что это трудно и не всегда все будет получаться) прошу помощи по тренировкам тк толком не понимаю как нужно бегать? Сколько? Можно ли как то тренироваться на дорожке? Есть доступ в тренажёрный зал хожу 5/7 также есть доступ и к беговым дорожкам, но понятия не имею как, где, сколько и тому подобное. Как вообще тренироваться?
Вам в начале нужно определиться с целями.Если хотите заниматься лёгкой атлетикой,то нужно идти в секцию или спортивную школу.Спринт освоить без тренера не реально.Если цель здоровье,то бег на короткие дистанции для этого мало подходит.
..короткие дистанции это до 400 метров. В вашем возрасте их можно бегать только на хорошей генетике. Если она у вас есть, идите к тренеру и не занимайтесь самодеятельностью..
Войдите, чтобы добавить комментарий