22 Сентября 2016Мне 15 лет, совсем недавно решила заняться бегом на короткие дистанции (знаю что это трудно и не всегда все будет получаться) прошу помощи по тренировкам тк толком не понимаю как нужно бегать? Сколько? Можно ли как то тренироваться на дорожке? Есть доступ в тренажёрный зал хожу 5/7 также есть доступ и к беговым дорожкам, но понятия не имею как, где, сколько и тому подобное. Как вообще тренироваться?
33570
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Вам в начале нужно определиться с целями.Если хотите заниматься лёгкой атлетикой,то нужно идти в секцию или спортивную школу.Спринт освоить без тренера не реально.Если цель здоровье,то бег на короткие дистанции для этого мало подходит.
..короткие дистанции это до 400 метров. В вашем возрасте их можно бегать только на хорошей генетике. Если она у вас есть, идите к тренеру и не занимайтесь самодеятельностью..
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий