Тренировки
6
Тренировки
Владимир Метелкин
21 Сентября 2016
Здравствуйте, Даша!В случае соревнований с предельными нагрузками, рациональнее было бы тренироваться регулярно - это ускоряет восстановление, как минимум.
За 2 недели особо Вы ничего не натренируете, только отшлифуете то, что есть, либо перебегаете, если только сейчас "навалитесь" на тренировки.
Поэтому предложение Владимира Елизарова очень рационально - спринты (раз в 3-4 дня) и легкие пробежки (в остальные дни - не забывая вставлять дн отдыха - раз в 3-4 дня) - мышцы в некотором смысле сможете подготовить и хоть как-то разогнать метаболизм для скорейшего восстановления.
6
469
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
Спасибо за советы)
Войдите, чтобы добавить комментарий