События
10
События
Владимир Метелкин
21 Сентября 2016
Виктор!Для своего первого марафона выберите посильную задачу. Чтобы потом не исправлять ошибки, лучше бегите в расслабленном темпе, потом сможете поработать над своими слабыми сторонами и пробежать (на следующем марафоне!) на результат!
10
463
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
Но думаю, что скорее всего вы его отпустите на горках
И будет 4-15/30
Первый марафон лучше получать удоволствие, не думать особо про время
21 км и 42 км-две большие разницы.В лучшем случае доползете до финиша...Вот это реально.
на длинной пробежке до 31норм, 32-33 не очень, почувствовал усталость, но мне показалось это из- за того, что последний гель был на 25-ом ( как раз закончилось у меня в тот момент питание. до того момента было неплохо. питался гелями - на 10-ом км и потом каждые 5 км до 25 км)
А как вы бежали последний ПМ - в полную силу? И как вы себя чувствовали после 33 км? Особенно на последних пяти.
Войдите, чтобы добавить комментарий