Другое
6
Другое
Владимир Метелкин
21 Сентября 2016
Наталья!В классический план подготовки сходила баня по средам и субботам. По нынешним временам (с сауной) можно включать подобное восстановление, а заодно и тренировку ССС, хоть каждый день - вместо восстановительной вечерней пробежки.
Однако в подобных случаях имеет значение именно Ваше отношение к такому тренировочному плану, ибо если Вы не получаете от тренировок удовольствия, то какой в этом смысл в принципе?
Кроме того, такой план подготовки подразумевал "сидение на сборах", когда Вам платили за то, что Вы бегаете, а не наоборот. Поэтому, лучше объясниться с тренером и если не поймет - сменить специалиста.
6
512
Соколова, от бани точно волшебства нет и результаты будут расти только от тренировок и их графика, который надо соблюдать и не пропускать. так же важно избегать травм, для этого должен быть найден баланс между тренировками и периодами восстановления. Баня это лишь один из видов восстановления , эффект от него создается разностью температур. Будет веник или нет это не определяющий фактор. надеюсь немного помог. а по поводу тренера может вы ему понравились и он так хочет с вами через баню больше общаться? шутка.
Сам каждую субботу парюсь в своей бане часа по 3-4. Но это в большей степени для личного удовольствия нежели в качестве "тренировки" ))
Войдите, чтобы добавить комментарий