Тренировки
12
Тренировки
12
986
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
по ссылке подробно написано, что такое истощающий темп, для чего он нужен и как им грамотно пользоваться. http://run-and-travel.com/dieta-pered-marafonom-uglevodnaya-razgruzka-zagruzka/
3 км в истощающем, т.е. из последних сил, или же 3 в марафонском?
Ну и, конечно, гуру хотел, чтобы его переводил человек имеющий представление как о языке так и о теме повествования.
Возможно, "истощающий бег" - это артефакт перевода русского издания.
Про истощающий бег не очень ясно о чём идёт речь. В контексте может быть максимальное ускорение в конце дистанции, но для подводки к марафону 3км ускорение, наверное, не имеет смысла. Если это 2я скоростная тренировка при подводке к марафону, то хорошо бы сделать как раз-таки 9км темпового бега в темпе выше, чем планируется на марафоне.
Войдите, чтобы добавить комментарий