Здоровье
1
Здоровье
Владимир Метелкин
12 Сентября 2016
Артем!После длительной также стоит выделять время на восстановление. К тому же за три недели до старта уже необходимо снижать нагрузку. Т.е. на пиковые нагрузки необходимо выходить не за три недели, а гораздо раньше!
И поскольку Ваш организм и так перегружен, о темповом беге и тем более ускорениях говорить не приходится. Применяя эти тренировочные средства Вы можете сосем не стартовать, лишившись иммунитета.
В этот понедельник достаточно пробежать всего около 20 км. При наличии здоровья конечно.
1
450
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий