Magomadov Alikhan20 Августа 2016Здравствуйте дорогие друзья!
Очень заинтересовался беговым спортом и конечно хочется дойти до совершенства в этой области. Я начинающий бегун, уже начал бегать по утрам в 6.00 с 5км. Цель дойти до 20км и пробежать по нормативу, а в дальнейшем войти в триатлон:) планы шикарные. Что посоветуете друзья! Если есть интересные ссылки пожалуйста скиньте мне. Заранее спасибо!!
5213
Популярные вопросы
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
29 Апреля 2020Начинающимkavalik Добрый день.
мне 42 года, вес 96 не занимался и не бегал.
(220-42)*0,60=125 нужный пульс для оптимального бега.
начал бегать по утрам.
начинаю беж...Подробнее
Планы не сложные - если интерес не пропадет. то все получиться. По этой программе с нуля готовлюсь к марафону 8 месяцев. все получается, главное хорошая обувь. https://my.asics.com
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
29 Апреля 2020Начинающимkavalik Добрый день.
мне 42 года, вес 96 не занимался и не бегал.
(220-42)*0,60=125 нужный пульс для оптимального бега.
начал бегать по утрам.
начинаю беж...Подробнее
Очень мотивирует.
Войдите, чтобы добавить комментарий