Я бы не стал излишне демонизировать энергетики. Никакого секретного зла в них нет, основные ингредиенты понятны: ударная доза сахара плюс кофеин. Остальные вещи, типа Л-карнитина, думаю, в окологомеопатических концентрациях и больше для маркетинга (хотя, конечно, нужно смотреть цифры на конкретной банке).
По сути, это та же кока-кола, но с большей концентрацией кофеина и всякими добавками.
Быстрые углеводы (сахар), действительно, дают короткий заряд энергии, а кофеин стимулирует усталую ССС и позволяет поддерживать быстрый темп - тоже на не очень долгое время. После затухания мобилизационного эффекта усталость накатывает с новой силой, плюс с большей вероятностью можно поймать судороги, тошноту и прочие негативные эффекты. Еще кофеин сильный диуретик - сильнее захочется пить и в туалет. Ну, и, конечно, дополнительная нагрузка на сердце - не есть хорошо, это понятно.
Есть же гели с кофеином, на многих гонках на пунктах питания наливают колу - для последних 30 минут может быть оправданным съесть/выпить их для улучшения результата (я лично так делаю иногда). Но, если не рассчитать, можно сильно скиснуть перед финишем (плюс судороги, о которых писал выше).
Если же пить не колу, а энергетик, то эффект еще более непредсказуем в силу наличия разных добавок и большая доза кофеина может быть все-таки более опасна для сердца.
Это если говорить о соревнованиях. Для тренировок, однозначно, это не нужно, на мой взгляд.

Андрей, несколько месяцев назад я  случайно в нете нашёл материалы научной работы посвящённые исследованию влияния l-карнитина и кофеина на результаты бегунов. Не буду утомлять... коротко вывод: совместный приём этих двух препаратов за час до забега даёт улучшение результата в среднем на 10%. Сам стал принимать перед соревнованиями, хотя продолжаю считать, что здесь больше самовнушения. На сколько я знаю l-карнитин в сочетании с кофеином представлен на нашем рынке только в энергетики "адреналин раш".

Многие гели содержат кофеин и Таурин , собственно, как и энергетики . Их влияние на организм описано в нэте. Лично я не сравнивал полный состав энергетика и какого нибудь геля . Ниже писавшие существенных аргументов не привели , акромя, кожно-жопных ощущений. Возможно разница в концентрации на грамм продукта.

подумайте о своей сердечно-сосудистой системе. спорт должен оздоравливать, а не убивать

Видимо, вы имеете в виду разного рода гели, питательные батончики, изотонические напитки и т.п., которые используют во время бега? Они оказывают совершенно другое действие - всего лишь компенсируют потерю солей, уходящих с потом, и дефицит быстрых углеводов. Питание и напитки надо подбирать индивидуально, реакция у всех разная.
Если же речь о тренировочном периоде, то не думаю, что на нашем любительском уровне нужно что-то кроме полноценного и сбалансированного питания.

...последние 2 поста (thanks 2 Евгений и Сергей) звучат убедительно...:)...ну, если все против...то...убедили...:)...а вот, кстати, ответьте, плиз, еще на один вопрос: а чем спортивное питание и напитки (которое/ые, как я понимаю, рекомендуют для бегунов-марафонцев) принципиально отличаются от противных энергетиков?...там мобилизация, а здесь?...восстановление и укрепление?...КАКОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И НАПИТКИ ПОРЕКОМЕНДУЕТЕ, уважаемые опытные бегуны?...

@Андрей  Маханенков, Нет, это не случай ГМО, потому что эффект энергетиков изучен и вполне понятен. В конечном счете это то же, что мобилизация волевым усилием всех ресурсов организма, чтобы бежать дальше и быстрее, чем реально готов. Тут тонкая грань - е

@Андрей  Маханенков, факт состоит в том,что энергетики мобилизуют ВСЕ ресурсы организма, а это не ведет к положительному результату.
при постоянных тренировках организм не работает на максимуме, но , тем не менее, с каждой последующей тренировкой этот ма

@Сергей  Зухер, нет, я не спорю...я сомневаюсь в эффекте энергетиков и их воздействии на здоровье...знаете, это похоже на ГМО...многие считают, что это вредно, однако, похоже, это никем не доказано...так и энергетики...если это мнение профи, то я его, кон

@Андрей  Маханенков,  Чудес не бывает - вы бежите в силу своей подготовки. Если организм отказывается бежать быстрее/дольше, это же не просто так. Если организм функционально не готов к большему, а вы его "взбадриваете" кофеином с таурином, то он перегруж

Значит, лучше НЕ употреблять? Я пробовал пару-тройку раз...если честно, бодрило...:)...нужный темп держал дольше... Думаете/уверены, что это вредно?...

Ужас...Еще пивка-для рывка...

Если вас заботит свое здоровье, лучше не употреблять их ни до, ни после, ни во время, ни в промежутках.

Лучше не травиться этой дрянью, имхо. Там обычный кофеин или его аналог, который быстро всасывается из газированного напитка и стимулирует ЦНС. Зачем нам это надо?
Если кончаются силы, то лучше отдохнуть, а не насиловать организм под психостимуляторами.