Тренировки
5
Тренировки
Воробьев Артем
19 Августа 2016
Здравствуйте. Очень много мнений насчет самой большой длительной тренировки среди спортсменов. А какую длительную вы назовете максимальной по времени и километрам? Есть ли смысл длительной больше чем 32 или дольше 2ч 30м?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
24 Августа 2016
Артем!При подготовке к марафону при различных системах подготовки используют длительные тренировки вплоть до 40 км и трех часов продолжительностью. Разумеется, такую длину закладывают в планы подготовки марафона на результат.
Однако и простой любитель должен до старта преодолеть не один раз пробежку свыше двух с половиной часов - для развития жирового энергообмена в мышцах.
5
370
Войдите, чтобы добавить комментарий