Тренировки
5
Тренировки
Владимир Метелкин
24 Августа 2016
Артем!При подготовке к марафону при различных системах подготовки используют длительные тренировки вплоть до 40 км и трех часов продолжительностью. Разумеется, такую длину закладывают в планы подготовки марафона на результат.
Однако и простой любитель должен до старта преодолеть не один раз пробежку свыше двух с половиной часов - для развития жирового энергообмена в мышцах.
5
320
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий