Вопросы тренеру

Экипировка

Цимбал Григорий 18 Августа 2016 Здравствуйте! В этом году бегу свой первый марафон. Есть опыт 3-х полумарафонов. Бегал их в кроссовках Nike Pegasus 30. В свое время брал эти кроссовки на больший размер (30 см, при стопе 28,6). Но такое ощущение что кроссовки "подсели" и на больших дистанциях стали натирать и отбивать пальцы. Сейчас взял Asics Gel-DS Trainer 19 размером 30,5. Но теперь обратная ситуацию - кажется, что кроссовки слишком большие - пальцы в 1,5-2 см до края стельки. Это нормально? Или это слишком много? Как поведут себя ноги на марафоне не знаю и боюсь уменьшать размер. Ответ тренера

Владимир Метелкин 21 Августа 2016

Григорий!
Самое главное - это вопрос комфорта - если Вашим ногам хорошо, то все в порядке! В этом смысле "нормальность" - довольно размытое понятие. Хотя обычно для марафона советуют брать на 1 размер побольше.

3 155

Популярные вопросы

16 Октября 2019 Тренировки serghei1977 Добрый вечер! Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см. ... Подробнее

25 Октября 2019 Начинающим Мария Никонова Добрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп... Подробнее

17 Сентября 2019 Здоровье Денис Колчин Когда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это... Подробнее

Комментарии3

Владимир Елизаров 19.08.2016

У найка и асикс разные размерные сетки.
То что кроссы слишком большие хорошего нет ничего.Будут натирать,т.к нога ерзать начнёт во время бега.

Ответить

Anatoliy Utkin 19.08.2016

Если нога в кроссовках зафиксирована хорошо, то ноги будут рады после марафона тому, что был запас по размеру.

Ответить

Stanislav Shchukin 18.08.2016

это очень хорошо, ногти не оторвёт. Единственное что можно сделать лучше - вложить ортопедические стельки для бега, либо носки одеть потолще

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий