Вопросы тренеру

Экипировка

Цимбал Григорий 18 Августа 2016 Здравствуйте! В этом году бегу свой первый марафон. Есть опыт 3-х полумарафонов. Бегал их в кроссовках Nike Pegasus 30. В свое время брал эти кроссовки на больший размер (30 см, при стопе 28,6). Но такое ощущение что кроссовки "подсели" и на больших дистанциях стали натирать и отбивать пальцы. Сейчас взял Asics Gel-DS Trainer 19 размером 30,5. Но теперь обратная ситуацию - кажется, что кроссовки слишком большие - пальцы в 1,5-2 см до края стельки. Это нормально? Или это слишком много? Как поведут себя ноги на марафоне не знаю и боюсь уменьшать размер. Ответ тренера

Владимир Метелкин 21 Августа 2016

Григорий!
Самое главное - это вопрос комфорта - если Вашим ногам хорошо, то все в порядке! В этом смысле "нормальность" - довольно размытое понятие. Хотя обычно для марафона советуют брать на 1 размер побольше.

3 216

Популярные вопросы

29 Октября 2020 Здоровье Анна Матюхина Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о... Подробнее

29 Октября 2020 Техника бега mdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ... Подробнее

9 Ноября 2020 Питание Светлана Шеремета Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ... Подробнее

Комментарии3

Владимир Елизаров 19.08.2016

У найка и асикс разные размерные сетки.
То что кроссы слишком большие хорошего нет ничего.Будут натирать,т.к нога ерзать начнёт во время бега.

Ответить

Anatoliy Utkin 19.08.2016

Если нога в кроссовках зафиксирована хорошо, то ноги будут рады после марафона тому, что был запас по размеру.

Ответить

Stanislav Shchukin 18.08.2016

это очень хорошо, ногти не оторвёт. Единственное что можно сделать лучше - вложить ортопедические стельки для бега, либо носки одеть потолще

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий