Тренировки
2
Тренировки
Владимир Метелкин
13 Августа 2016
Здравствуйте, Алексей!Классическая схема подготовки предполагает снижение (сброс) еженедельного километража за количество дней примерно равное половине дистанции в километрах. Т.е. для марафона это 42:2=21 день или три недели.
Есть и другие варианты, но они также предполагают уменьшение километража не менее, чем за две недели до марафона.
2
494
Войдите, чтобы добавить комментарий