Смирнов Кирилл12 Августа 2016А что скажете об использовании сгущенки в качестве питания на дистанции? Высокая калорийность (свыше 330 ккал на 100 грамм). Быстрые углеводы, чуть жиров и белков. Гораздо дешевле спец. гелей.Ответ тренера
Здравствуйте, Кирилл!
Одним из определений таланта к сверхдлинным дистанциям является способность организма усваивать пищу на бегу. Степень этой способности у каждого своя.
А значит и предельная калорийность потребляемого продукта у каждого бегуна.
4158
Популярные вопросы
26 Января 2019ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Такой размытый вопрос: до какого времени на марафоне можно дойти любителю бегуну? То есть, какой предел есть для любого человека на мара...Подробнее
12 Февраля 2019НачинающимSergey ChernushevichДобрый день. Сейчас стараюсь бегать раза три в неделю по 6 км. Летом хочу попробовать сдать нормы гто - пробежать 3 км за 12.5. Как раз есть стадион. ...Подробнее
4 Февраля 2019НачинающимСергей МетелевЗдравствуйте! COMRADES Ultramaraphon. Зарегистрироваться, какие трудности, требования, возможности? Быть может есть бывалые. Практический совет очень ...Подробнее
Не сказал бы,что в сгущенке мало жиров и белков.В классическом жира 8,5,а белка не менее 34 %.Готовы во время бега усвоить такую смесь?)).
Знаю,что сгущенку активно используют ультрамарафонцы.Но там физиология пищеварения и страгегия питания несколько иная.
26 Января 2019ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Такой размытый вопрос: до какого времени на марафоне можно дойти любителю бегуну? То есть, какой предел есть для любого человека на мара...Подробнее
12 Февраля 2019НачинающимSergey ChernushevichДобрый день. Сейчас стараюсь бегать раза три в неделю по 6 км. Летом хочу попробовать сдать нормы гто - пробежать 3 км за 12.5. Как раз есть стадион. ...Подробнее
4 Февраля 2019НачинающимСергей МетелевЗдравствуйте! COMRADES Ultramaraphon. Зарегистрироваться, какие трудности, требования, возможности? Быть может есть бывалые. Практический совет очень ...Подробнее
Знаю,что сгущенку активно используют ультрамарафонцы.Но там физиология пищеварения и страгегия питания несколько иная.
Войдите, чтобы добавить комментарий