Смирнов Кирилл12 Августа 2016А что скажете об использовании сгущенки в качестве питания на дистанции? Высокая калорийность (свыше 330 ккал на 100 грамм). Быстрые углеводы, чуть жиров и белков. Гораздо дешевле спец. гелей.Ответ тренера
Здравствуйте, Кирилл!
Одним из определений таланта к сверхдлинным дистанциям является способность организма усваивать пищу на бегу. Степень этой способности у каждого своя.
А значит и предельная калорийность потребляемого продукта у каждого бегуна.
4181
Популярные вопросы
10 Июня 2019ТренировкиВалерия ЕвгеньевнаПриветствую, после очередной тренировки на ягодицы и приседаниями, что то случилось с коленом сбоку с внешней стороны, при опускании и подъеме оно теп...Подробнее
2 Июля 2019НачинающимАрдак КалдыбаевЗдравствуйте! Помогите преодолеть трудность:
1.Почему в начале бегать легко?
2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее?
3.Как ...Подробнее
30 Июня 2019ТренировкиВиталий КрасовскийВеду подготовку к первой в своей жизни дистанции 42,2 км на Московском марафоне. Среди всех доступных в интернете программ подготовки мне понравилась ...Подробнее
Не сказал бы,что в сгущенке мало жиров и белков.В классическом жира 8,5,а белка не менее 34 %.Готовы во время бега усвоить такую смесь?)).
Знаю,что сгущенку активно используют ультрамарафонцы.Но там физиология пищеварения и страгегия питания несколько иная.
10 Июня 2019ТренировкиВалерия ЕвгеньевнаПриветствую, после очередной тренировки на ягодицы и приседаниями, что то случилось с коленом сбоку с внешней стороны, при опускании и подъеме оно теп...Подробнее
2 Июля 2019НачинающимАрдак КалдыбаевЗдравствуйте! Помогите преодолеть трудность:
1.Почему в начале бегать легко?
2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее?
3.Как ...Подробнее
30 Июня 2019ТренировкиВиталий КрасовскийВеду подготовку к первой в своей жизни дистанции 42,2 км на Московском марафоне. Среди всех доступных в интернете программ подготовки мне понравилась ...Подробнее
Знаю,что сгущенку активно используют ультрамарафонцы.Но там физиология пищеварения и страгегия питания несколько иная.
Войдите, чтобы добавить комментарий