12 Августа 2016А что скажете об использовании сгущенки в качестве питания на дистанции? Высокая калорийность (свыше 330 ккал на 100 грамм). Быстрые углеводы, чуть жиров и белков. Гораздо дешевле спец. гелей.Ответ тренера
Здравствуйте, Кирилл!
Одним из определений таланта к сверхдлинным дистанциям является способность организма усваивать пищу на бегу. Степень этой способности у каждого своя.
А значит и предельная калорийность потребляемого продукта у каждого бегуна.
4404
Популярные вопросы
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
Не сказал бы,что в сгущенке мало жиров и белков.В классическом жира 8,5,а белка не менее 34 %.Готовы во время бега усвоить такую смесь?)).
Знаю,что сгущенку активно используют ультрамарафонцы.Но там физиология пищеварения и страгегия питания несколько иная.
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
Знаю,что сгущенку активно используют ультрамарафонцы.Но там физиология пищеварения и страгегия питания несколько иная.
Войдите, чтобы добавить комментарий