Здоровье
5
Здоровье
Galeev Aydar
10 Августа 2016
Здравствуйте, при падении получил несмещенный перелом руки и двух ребер. К концу августа должны снять гипс с руки, ребра тоже должны зажить. Сколько времени обычно уходит после таких травм до возможности пробежать марафон? Марафонский опыт есть, с ногами все хорошо, но понятно, сейчас не бегаю.
До травмы готовился пробежать Берлинский марафон (25.09.16 г.) за 3.25. Стоит ли в нем хотя бы поучаствовать, пусть даже трусцой, или лучше не надо? Или подождать до Афинского или Стамбульского (13.11.16)? или еще дольше подождать?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
13 Августа 2016
Здравствуйте, Айдар!В случае с такими сложными травмами, как переломы очень сложно что-то определенное советовать. И если исходить из здоровья, как наивысшего приоритета, я бы не советовал прямо "из гипса" стартовать на марафоне. Лучше качественная подготовка, чем вероятность получения осложнений.
5
236
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Понятно, что Берлинский марафон я уже не побегу... Кому-нибудь нужно место? Готов уступить по доверенности за номинал)
Войдите, чтобы добавить комментарий