10 Августа 2016Здравствуйте, при падении получил несмещенный перелом руки и двух ребер. К концу августа должны снять гипс с руки, ребра тоже должны зажить. Сколько времени обычно уходит после таких травм до возможности пробежать марафон? Марафонский опыт есть, с ногами все хорошо, но понятно, сейчас не бегаю.
До травмы готовился пробежать Берлинский марафон (25.09.16 г.) за 3.25. Стоит ли в нем хотя бы поучаствовать, пусть даже трусцой, или лучше не надо? Или подождать до Афинского или Стамбульского (13.11.16)? или еще дольше подождать?Ответ тренера
Здравствуйте, Айдар!
В случае с такими сложными травмами, как переломы очень сложно что-то определенное советовать. И если исходить из здоровья, как наивысшего приоритета, я бы не советовал прямо "из гипса" стартовать на марафоне. Лучше качественная подготовка, чем вероятность получения осложнений.
5661
Популярные вопросы
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
5 Февраля 2026Тренировкиmagnetic.caribou.lbvq Have you ever found yourself craving a game that’s simple to pick up but surprisingly deep, with a mesmerizing sense of momentum and a sprinkle of e...Подробнее
28 Января 2026ДругоеUdyam RegistrationWhy is Udyam Registration important for MSMEs in India? What is Udyam Registration and who is eligible to apply for it?Подробнее
Попробовать 21 км пробежать нужно. и перед марафоном я понятно, попробую пробежать и больше, чтобы понять комфортный безопасный темп - пусть он будет 6.30 мин./км или даже 7.30 мин./км. Но для меня лучше с таким темпом поучаствовать, чем вообще не участвовать. а билетами и проживанием надо бы заниматься сейчас, когда даже пробовать нельзя...
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
5 Февраля 2026Тренировкиmagnetic.caribou.lbvq Have you ever found yourself craving a game that’s simple to pick up but surprisingly deep, with a mesmerizing sense of momentum and a sprinkle of e...Подробнее
28 Января 2026ДругоеUdyam RegistrationWhy is Udyam Registration important for MSMEs in India? What is Udyam Registration and who is eligible to apply for it?Подробнее
Понятно, что Берлинский марафон я уже не побегу... Кому-нибудь нужно место? Готов уступить по доверенности за номинал)
Войдите, чтобы добавить комментарий