Питание
7
Питание
Владимир Метелкин
9 Августа 2016
Сергей!В любительском беге, при одно- редко двух- разовых тренировках, полноценном восстановлении (должно времени отдыха и пр.) и сбалансированном (обычном) питании организм должен самостоятельно "успевать" компенсировать процессы катаболизма метаболизмом.
Однако конечно я не запрещаю Вам применять "спортпит", причем Вы даже сможете почувствовать некий эффект. Эффект плацебо.
7
539
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
2. Принимать ВСАА имеет смысл в высокоинтенсивный (пиковый) период тренировок (особенно после длительных), но их прием необязателен - повышенную потребность в белках также можно компенсировать обычной нежирной белковой пищей (мясо, рыбы).Прием ВСАА (в них немного аминокислот) все равно не отменяет увеличенное количество белковой пищи в этот период тренировочного цикла.
Войдите, чтобы добавить комментарий