Смирнов Кирилл3 Августа 2016Готовлюсь к ММ 2016 - это основной старт. Также зарегистрирован на музыкальный полумарафон 14 августа и на 10ку в рамках минского полумарафона. Бегу и там и там. Но вопрос в том стоит ли бежать на максимум на всех соревнованиях. По Фитзингеру (по которому и тренируюсь) забег на 10ку очень хорошо вписывается в тренировочный план, а полумарафон только если в качестве второй длительной на неделе, т.е. только в тренировочном режиме. Как быть с точки зрения максимально эффективной подготовки к ММ - бежать 10ку 4 сентября в соревновательном режиме, а 14 августа половинку в тренировочном или на половинку тоже можно жилы рвать?Ответ тренера
Кирилл!
Если не станете делать подводку под промежуточные старты на полумарафоне и "десятке", то вполне можно бежать "на результат".
783
Популярные вопросы
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
@Владимир Елизаров,
Забег на результат любой дистанции дело непростое. К половинке надо как минимум неделя подводки и 3-4 дня после на восстановление. 10 дней выпадают из тренировочного процесса от полумарафона и дня 4 от 10ки, итого минус 2 недели под
Как-то прочитал в рассказе одного из марафонцев: "Осознал, что перед марафоном нужно беречь себя как хрустальную вазу". Если главный старт марафон, то по моему мнению рвать жилы на других забегах, особенно за 1 - 1,5 месяца до главного старта не стоит.
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
Забег на результат любой дистанции дело непростое. К половинке надо как минимум неделя подводки и 3-4 дня после на восстановление. 10 дней выпадают из тренировочного процесса от полумарафона и дня 4 от 10ки, итого минус 2 недели под
Войдите, чтобы добавить комментарий