События
7
События
Смирнов Кирилл
3 Августа 2016
Готовлюсь к ММ 2016 - это основной старт. Также зарегистрирован на музыкальный полумарафон 14 августа и на 10ку в рамках минского полумарафона. Бегу и там и там. Но вопрос в том стоит ли бежать на максимум на всех соревнованиях. По Фитзингеру (по которому и тренируюсь) забег на 10ку очень хорошо вписывается в тренировочный план, а полумарафон только если в качестве второй длительной на неделе, т.е. только в тренировочном режиме. Как быть с точки зрения максимально эффективной подготовки к ММ - бежать 10ку 4 сентября в соревновательном режиме, а 14 августа половинку в тренировочном или на половинку тоже можно жилы рвать?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
7 Августа 2016
Кирилл!Если не станете делать подводку под промежуточные старты на полумарафоне и "десятке", то вполне можно бежать "на результат".
7
475
Забег на результат любой дистанции дело непростое. К половинке надо как минимум неделя подводки и 3-4 дня после на восстановление. 10 дней выпадают из тренировочного процесса от полумарафона и дня 4 от 10ки, итого минус 2 недели под
Войдите, чтобы добавить комментарий