Вопросы тренеру

Другое

Сидоренко Юрий 31 Июля 2016 Тотальной Аэробикой - нагрузка ми до цели поиска и преодоления любой боли на ходу бега+ футбол+ плавания и горных лыж, все по сезону занимаюсь лет 20, мне 62. Если ничего не заболит то должны отвалиться ноги неспособные найти и уничтожить боль за счет медленного ускорения по 8-12 часов, на закачку в кровь токсичного - лишнего кислорода. Подскажите пожалуйста, как ускорить 60 км. до скорости _6 часов. Сейчас 9, и в плавании Стараюсь зря не грузить себя, но очень сложно стало доплыть до боли мышц . Проблема футбола в том что краснеет лицо, а у молодых соперников нет, как убрать ? Спасибо .

11 177

Популярные вопросы

10 Августа 2019 Начинающим Анастасия Закарян Добрый день. Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за... Подробнее

18 Сентября 2019 События Ренат Шарибжанов Всем привет)у меня вопрос к тренерам и всем)в чем бежать московский марафон в такую погоду?шорты , легинсы, майка, футболка , кофта итд?заранее благод... Подробнее

25 Июля 2019 События Виталий Красовский Добрый день. Можно ли где-то раздобыть информацию о перепадах высот на дистанции 42,2 московского марафона? Я не москвич, поэтому по карте забега с оф... Подробнее

Комментарии11

Юрий Сидоренко 03.08.2016