Вопросы тренеру

Другое

Сидоренко Юрий 31 Июля 2016 Тотальной Аэробикой - нагрузка ми до цели поиска и преодоления любой боли на ходу бега+ футбол+ плавания и горных лыж, все по сезону занимаюсь лет 20, мне 62. Если ничего не заболит то должны отвалиться ноги неспособные найти и уничтожить боль за счет медленного ускорения по 8-12 часов, на закачку в кровь токсичного - лишнего кислорода. Подскажите пожалуйста, как ускорить 60 км. до скорости _6 часов. Сейчас 9, и в плавании Стараюсь зря не грузить себя, но очень сложно стало доплыть до боли мышц . Проблема футбола в том что краснеет лицо, а у молодых соперников нет, как убрать ? Спасибо .

11 95

Популярные вопросы

1 Июня 2018 Начинающим Марина Валеева Добрый день уже год "борюсь" с высоким пульсом при беге. Уже бегу медленнее некуда, а хочется не ползти а именно бегать, но пульс подскакивает до 170... Подробнее

28 Мая 2018 Тренировки Алексей Курлов Добрый день! Готовлюсь к Московскому марафону. Интересует такой вопрос: можно и нужно ли до старта марафона пробежать на соревнованиях полумарафон ? Е... Подробнее

26 Июня 2018 Тренировки Павел Ежов Добрый день! 36 лет, 177см, 67кг, беговой VOmax (по гармину) 52. Как и многие, хочу пробежать осенью марафон. Бегаю 3 раза в неделю по 10-15км. Поло... Подробнее

Комментарии11

Stanislav Shchukin 31.07.2016