Здоровье
4
Здоровье
Владимир Метелкин
30 Июля 2016
Здравствуйте, Павел!Бегуны не без оснований имеют полное право сомневаться в компетенции врачебного персонала обычной районной поликлиники. В целях уточнения диагноза я бы посоветовал обратиться к спортивному врачу - в физдиспансер.
Регулярные занятия бегом начните все же с приобретения подходящих Вам по весу и пронации кроссовок. Они сберегут Вам здоровье.
В остальном довольно толково откомментировал Александр Бендер - диета+ОФП и лишь потом бег с переходом на шаг!
И втягивайтесь не менее трех недель - лишь только потом акцент переносите на беговые тренировки.
4
415
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий