27 Июля 2016Попробовал компрессионные легинсы, очень понравились - теперь в шортах не хочу бегать.
Насколько оправдано тренироваться исключительно в компрессионной экипировке? По ощущениям я готов все 6 дней в неделю в компрессии заниматься, при таком раскладе есть нюансы?
СпасибоОтвет тренера
Антон!
С точки зрения ведения тренировочного процесса, применение компрессии должно быть оправдано - уровнем ли нагрузки, медпоказаниями ли врачей.
3629
Популярные вопросы
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
В компрессии сильно снижается уровень микротравм мышц, они меньше устают и значительно меньше судороги. Если перед сном намазаться охлаждающими и восстанавливающими составами, типа бодирек и одеть компрессионное бельё - то восстановительные процессы протекут гораздо быстрее, тогда хоть все семь дней в неделю безустали можно бегать
Считается, что компрессия необходима во время восстановления или при серьёзных нагрузках, чтоб потом легче шло восстановление.
Постоянное же использование компрессии чревато привыканием и снижением эффекта от компрессии.
Если речь идёт именно о компрессионном белье типо CEP, 2XU и тд, а не просто шортах три четверти.
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
Постоянное же использование компрессии чревато привыканием и снижением эффекта от компрессии.
Если речь идёт именно о компрессионном белье типо CEP, 2XU и тд, а не просто шортах три четверти.
Войдите, чтобы добавить комментарий