24 Июля 2016Здравствуйте, подскажите что можно пить для восстановления во время тренировок и после?
Если делаю нагрузки около 65-75км в неделю, где ( 1 тренировка всегда за 20+ км и 2 за 15+км)
Заранее спасибо)Ответ тренера
Даниил!
Не открою особого секрета. Ускоряет восстановление своевременный прием жидкости с соблюдением солевого баланса (баланс калия, натрия и магния). Из витаминов включать антиоксиданты и адаптогены.
1291
Популярные вопросы
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
2 Июня 2022НачинающимЗдравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...Подробнее
Пейте воду во время длительных, если бегаете в самую жару и теряете много жидкости - изотоники. А вообще для восстановления сильно помогает йога, растяжка и сауна
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
2 Июня 2022НачинающимЗдравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий