Фенев Даниил24 Июля 2016Здравствуйте, подскажите что можно пить для восстановления во время тренировок и после?
Если делаю нагрузки около 65-75км в неделю, где ( 1 тренировка всегда за 20+ км и 2 за 15+км)
Заранее спасибо)Ответ тренера
Даниил!
Не открою особого секрета. Ускоряет восстановление своевременный прием жидкости с соблюдением солевого баланса (баланс калия, натрия и магния). Из витаминов включать антиоксиданты и адаптогены.
1147
Популярные вопросы
20 Декабря 2019ЗдоровьеЮра РомановЗдравствуйте! Много лет назад, когда мне было 13-14 лет, по собственной глупости допустил огромную оплошность - решил пробежать 30 метров с другом на ...Подробнее
15 Декабря 2019НачинающимGerrit De KwaadstenietУважаемый Владимир
Мне 67 лет и 107 кг. пробег 3 раза в неделю 5 км с 14 км между 1 раз в месяц.
каждый год полумарафон Амстердама и пробег Йохана (...Подробнее
28 Ноября 2019ЭкипировкаЮрий СоболевДобрый день.
Подскажите, какие можно приобрести кроссовки для пробежек зимой.
Бегаю преимущественно по асфальту, пробежка длиться порядка 20-30 мину...Подробнее
Пейте воду во время длительных, если бегаете в самую жару и теряете много жидкости - изотоники. А вообще для восстановления сильно помогает йога, растяжка и сауна
20 Декабря 2019ЗдоровьеЮра РомановЗдравствуйте! Много лет назад, когда мне было 13-14 лет, по собственной глупости допустил огромную оплошность - решил пробежать 30 метров с другом на ...Подробнее
15 Декабря 2019НачинающимGerrit De KwaadstenietУважаемый Владимир
Мне 67 лет и 107 кг. пробег 3 раза в неделю 5 км с 14 км между 1 раз в месяц.
каждый год полумарафон Амстердама и пробег Йохана (...Подробнее
28 Ноября 2019ЭкипировкаЮрий СоболевДобрый день.
Подскажите, какие можно приобрести кроссовки для пробежек зимой.
Бегаю преимущественно по асфальту, пробежка длиться порядка 20-30 мину...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий